день 447. 49,3.

Вчера проводила разгрузку на сухом голодании. Прошла она на удивление легко (даже спала как убитая, что у меня большая редкость при голодных разгрузках). Отвесик составил -800. Желудок отдохнул и готов пахать дальше. :laugh1:
Рацион сегодня:
Завтрак - банан (100ккал), 2 киви (80ккал), 2 мандаринки (80ккал), йогурт (100ккал), пара мармеладок (30ккал)
Обед - питьевой йогурт (150ккал)
Ужин - 150мл. свекольно-морковного сока (80ккал), ...а дальше - еще не решила))) но постараюсь уложиться калорий в 400...
Итого: 1020ккал

Насчет нагрузок подумаю.. По расписанию должен быть велотренажер, но после силовой аэробики, что была на неделе, оочень болят ноги (хотя сегодня уже получше, а вчера вообще еле ходила)... Хоть это не причина отлынивать, но и причина дать себе передышку для восстановления. )) В общем, вечером будет видно.