вечерок) кажется, йогу я все-таки полюбила.)

Сижу пью воду, а в голове одна мысль "как же я усталааа". :surprise1: Пришла домой пораньше запланированного, ну, думаю, здорово - больше времени будет для тренировки. Слопала банан для подзарядки - и за работу. 45 минут трудила бедра, попу и пресс, потом встала на степпер - активненько протопала 30 минут. Оставалось до ужина еще минут 40, и я занялась йогой... Все, это был контрольный выстрел. Теперь только хочется лечь на диван и растечься лужей по всей площади дивана. Скоро так и сделаю.))
Но это правда ппц. Я даже не знаю как описать это состояние: ничего не болит, и даже не та обычная усталость, которая бывает после спорта, а просто вот... лечь и растечься... Но, елки-палки, после йоги я сижу перед компьютером ПРЯМО! А не согнувшись в три погибели, как обычно. На мою сутулую спину конечно нагрузка идет хорошая, и это нравится... Мне так хочется наконец-то заполучить нормальную осанку.. Да и растяжечку тоже очень хочется получше. Ну про шпагат конечно не заикаюсь, но я же даже прямые ноги нормально поднять не могу: всегда согнуты в коленях.
В общем, после нескольких занятий йогой, я, кажется, таки распробовала ее. Конечно как нагрузку я ее считать не могу, но спинку и растяжку/гибкость с ее помощью, авось, улучшу.

А вот с ужином я чутка разошлась. По плану был творог и яблочко, но к нему еще добавилось 5 грецких орешков и горсть фундука.)) Ну ладно, авось зачтется в счет сегодняшней тренировки. Вот же ж невовремя папа на балконе нашел бАААльшой пакет с фундуком. В сочетании со снятием брекетов и годовым "ореховым голоданием" (из-за этих самых брекетов), на меня набросился ореховый жор, и теперь каждый день по горсточке-другой съедаю, не всегда запланированно.. :blush2: Но они, блин, как семечки: начнешь и фиг остановишься. :blush2: Ладно хоть орехи, а не конфеты. )