день 803. 53,6.

Ну вот уже и четверг. Ну вот завтра и пятница. Как замечательно быстро пролетела неделя.. И как ужасно быстро летит время. Эх, надо бы выпинывать себя за подарками уже, а все лень да лень.. Так же опять проваландаюсь до 30-го.. Но как я не люблю эти хождения по магазинам...
Менюшка на сегодня:
Завтрак 8:10 - пиалка стручковой фасоли со сметаной (80ккал), 100гр творога 9% (160ккал), горсть фундука (120ккал).
Обед 15:20 - 2 батончика (точнее, брикетика) из воздушного риса (230ккал). Я пока не обожрусь этим рисом, видать, не успокоюсь (ну или пока он сам в автомате не закончится). Увидела же в продаже на свою голову - пустили козу в огород..)
Ужин 20:10 - пиалка фасоли со сметаной (80ккал), небольшая морковка (тоже со сметаной) (60ккал), болгарский перчик (40ккал), 2 киви (80ккал).
Итого: 850ккал.

Нагрузка: :muscles2: 40 минут силовые упражнения: верх туловища (спина, руки, грудь) + пресс, 40 минут на степпере, 15 минут йога (ну это скорее вместо растяжки).

Чую, моя спина и пресс будут меня завтра ненавидеть. Они меня сегодня уже ненавидели, а завтра так вообще.. Но пусть, мне не жалко. ))
Правда, в последнее время что-то после вечерних нагрузок так устаю, что сил хватает только попить чаю, глянуть пару серий какого-нить сериала и лечь спать...) Хочется допройти игрушку, почитать дневнички/форумы/что-нить полезное - а... не могу.) Хз почему. Вот и сижу расслабляюсь только с кружечкой чая..) Но сбавлять нагрузки не хочу (да и куда их сбавлять? всего-то 1,5 часа, причем не в таком уж изматывающем темпе), мне нравится. Особенно нравится что устает спина. Пусть, милая, работает во славу избавления от сутулости.)