Блог zegari

День 6-й. Минус 2 кг. Хоть что-то.
Сегодня на дачу, физически понагружаюсь : возьмусь- ка за лопату.

За вчерашний день - выдержала до вечера, вечером съела салат помидорно - огуречный.
Наутро состояние бодрое, встала с чувством легкости. Приятно.
Сегодня буду держаться в пределах 1200ккал.
Вес на утро - 98,5.

За прошлый день результаты нулевые, чего же еще было ждать.
Сегодня - Разгрузочный молокочай, надо продержаться.
Пойду его заваривать.

Первый день прошел.
Похудательным его никак не назовешь.
Наперекосяк пошло все с самого утра: проспала, не успела позавтракать.
Не успела приготовить обед с собой на работу. И в итоге:
На работе сели обедать в двеннадцать, и есть то особо не хотелось, а за компанию съела грамм 200 плова и 2 блина, и 1 конфету.

Нечаянно не сохранила, поэтому пишу еще раз.
Определилась.
Буду держаться в пределах 1000-1200 ккал,
среда - разгрузочный - молокочай,
суббота- разгрузочный - творог с молоком, или кефиром.
Завтра во вторник-
завтрак - омлет (1 яйцо, 50 мл молока), кофе с молоком 50 мл-140 ккал
обед- салат без заправки - огурцы, помидоры - 200,0
мясо - 100,0 - примерно 450 ккал, чай.

Такие вот привесы. +9.
99 чистого веса.
И сколько же во мне чистого жира? Кило 30 или больше?
В очередной раз все сначала. Даже не сначала, а с отрицательной отметки .
__-9 __-8___-7___-6___-5___-4____-3____-2____-1___0
Это теперь мой путь - к нулю. (Это 90 кг)
Хотелось бы его пройти месяца за два. А к январю добраться до отметки "85".

Зависла на 90,5.
Завтра планы на день:
Завтрак:
яблоко, винегрет, чай
Обед:
Капуста тушеная, сосиска, чай
Полдник:
кефир, ягода - малина,мед 1 чл
Ужин:
рыба тушеная с овощами
мандарин, чай

Спасибо за подсказку. Сейчас попробую.

Девочки, как загрузить своё фото?
Мучилась, мучилась - не получилось. Может, подскажете?

Хакер я ещё тот. Набирала, набирала, а текст куда -то делся .
Коротко: вес пошел, туговато, но ничего, за неделю 3 кг отвеса.
Сегодня утром на весах - 92.