12/06

Ничего себе! Ты не падай духой и не впадай в депрессию. Нужно обязательно двигаться, хотя бы ежедневно гулять.

А что врачи говорят? Все вылечится?

Все это знакомо - и стресс и гормональный сбой и депрессия... Всё это пройдет. Здесь очень много советов дали тебе девочки, и очень хороших советов. Я хочу добавить. Начни с самого малого: прими ванну, сделай маску на лицо, на ножки-ручки... Увидишь - настроение улучшится. Из этой же серии - новая стрижка-прическа-окраска волос. Сделай макияж. Зажги аромалампу - лучше всего успокаивает иланг-иланг. Просто погуляй. Посмотри на листья, облака, небо, фонари и дома. Попробуй пройтись и улыбаться, через силу. Попробуй отпустить внутри себя тревогу - вдохни-выдохни... И так несколько раз. А чтобы МЧ, скажем так, хотя мне это определение не нравится - отомстить - стань красавицей - ухаживай за собой, найди новое занятие.... А ещё помогает игра, я её придумала для своих детей, когда они были маленькими. Называется "Хочу быть волшебником". Заключается в уборке по принципу малых дел. Положил вещь на место - уже больше порядка. Поднял с пола бумажку и выбросил её - еще больше. Помыл посуду, вытер со стола - и.т.п. а ещё, для хорошего настроения с утра нужно обязательно убирать свою постель. У моего папы был друг - летчик.Так вот его поговорка была такая: "Авария в воздухе начинается с неубранной утром постели". Я как азбуку заучила это. Ведь и настроение и работоспособность - все с утреннего настроя начинается.
Знаешь, у меня так же было, как и у тебя. Почитай мой блог. И я начала так же. Пусть и вес большой, но - голова поднята, макияж на лице, одежда, пусть и большого размера, но отглажена и в порядке. Сразу и настрой - лучше. И настрой на долгий путь к мечте. Но с огромной уверенностью, что цель ты достигнешь