- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Это уже возраст или что-то другое
Главные вкладки
чт., 07.11.2024 - 22:23 — Jly4uK
В июле после отпуска был минимальный вес за последнее время 71.8кг. Но потом опять вернулась в свои стандартные за последние 2 года 73-74. Сейчас в октябре неожиданно прибавила аж до 76. Думала, ПМС-ные (хотя так как сейчас весила только на больших сроках беременности). Однако ПМС прошел, а 74 на весы так и не вернулись. Кажется, я веду правильный образ жизни - почти не ем сладкое, мучное, колбасное, но ежедневно овощи и фрукты. Тренируюсь, но это не приводит к результату. Хожу по 10 тысяч шагов, а иногда и больше 20 тысяч. Сейчас мне попалась информация, что полезные перекусы оказывается не так уж полезны. А я всегда думала, что дробное питание является вариантом диетического. Я ем не много, но ем постоянно. Могу съесть яблоко, через полчаса кусочек горькой шоколадки, потом ещё морковку, огурчик и так в течение дня между основными приемами пищи. Вот реально как корова траву, но зато весь день. Надо попробовать убрать эту привычку, вдруг это и есть причина того сколько усилий я казалось трачу на сдерживание веса последнее время.
Диеты на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог Jly4uK
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Мне кажется,
это писала я. Пока перекусы не убрала, вес туда-сюда и по чуток все больше. Я ем очень хорошо и сейчас, но перекусов по максимуму избегаю - и вес уходит. Не понимала раньше, что в этом проблема. У всех индивидуально, конечно. У меня подтвержденная анализами инсулинорезистентность, перекусы мне не положены.
Я тоже подумывала сдать. Буду
Я тоже подумывала сдать. Буду пробовать жить не жуя постоянно что-либо. Хотя руки у меня всегда тянутся чем-нибудь похрустеть. И вроде себя не ограничивает, думаешь "это ведь полезный хлебец или творог без каких-то наполнителей, белок же". А оказывается это вот как
Диеты на www.nadietah.ru
Сейчас многие специалисты
Сейчас многие специалисты сходятся на том , что есть надо только 2 - 3 раза в день.
Покажусь душной)
но может попробуете взвешивать еду, записывать и считать калории? Хотя бы недельку. Сразу станет ясно какие перекусы лишние, а чем можно безопасно похрустеть. Это, конечно, муторное занятие, сама долго сопротивлялась, прежде чем к подсчету прийти, но метод работает.
Я считала и периодически
Я считала и периодически считаю - всегда 1300-1500 ем. При этом ещё и занимаюсь периодически и не худею. Летом бегала почти по 5 км несколько раз в неделю и тоже вес не менялся. Тут ещё и поправляться начала. Для меня это мистика. Последние 2 дня все перекусы, которые обычно мне хочется между основными приемами пищи, ела сразу с обедом, завтраком или ужином и кажется вес реально стал снижаться. Так что важно не только что есть, но и как есть. Жаль об этом узнаешь когда тебе уже под 40
Диеты на www.nadietah.ru
Никогда не поздно)
Я тоже, к примеру, очень сожалею, почему раньше не обратилась к эндокринологу, даже в голову не приходило это.
Я думаю, что под 40 уже
Я думаю, что под 40 уже метаболизм другой. Стройнеть сложнее. Но я пока не заметила зависимости между количеством приёмов пищи и снижением веса. Правда и на подсчете я полторы недели всего.
А я на себе очень заметила.
Раньше никак похудеть не могла. Но у меня подтвержденный анализами преддиабет. У всех разные причины, проблемы с щитовидкой, надпочечниками и прочее.