Двухнедельное

Вес с утра: 65.0 (-200 гр., несмотря на вчерашние пироженки). Итого: 2.3 кило за 2 недели. То есть потихоньку двигаюсь в заданном направлении.

Неожиданно выяснилось, что можно, оказывается, худеть без жёстких ограничений и скурпулёзных подсчётов. Правда, "скурпулёзные подсчёты" (в смысле, КБЖУ) мне всё равно понадобятся - после 1-ого же "плато", например. А тем паче - когда всерьёз возьмусь за мышцы (ибо подкачивать их всё равно надо, особенно "заднее плоскогорье"). Пока же я на расслабоне. Пока...

Следующая неделя (которая уже началась) будет тяжелее.
Во-первых, она пред-КД-шная (то есть жор и привесы не за горами))).
Во-вторых, с сегодняшнего дня я начала принимать пивные дрожжи. Уже давно наслышана об их полезных свойствах (витамины группы В итп.), особенно для кожи и волос. И друг подначивает ещё. Но есть одно НО: от них часто (почти всегда) открывается опять-таки ЖОР, и люди частенько на них полнеют. В общем, чувствую, что придётся собрать всю волю в кулак))).

Ну посмотрим... Особых целей на этот период я себе не ставлю. Так как я изначально рассчитывала терять 1-2 кило в месяц (ибо у меня "фобия возврата"), то мой июньский план выполнен вполне. И единственное обязательное требование до конца месяца - просто удержать этот вес. Это программа минимум. Если получится за это время скинуть ещё немного - отлично, не получится - ничего страшного.

А в остальном, режим останется тот же самый.