ЯИЧНАЯ ДИЕТА. Неделя 2, день 9

Привет! Это было так долго, что мне кажется, что 58кг я не весила никогда. Начала худеть я сразу после новогодних праздников, с 12 января. Вела дневник у себя в тетрадке. Искала как-бы похудеть и наткнулась на этот сайт. К тому моменту как я начала вести дневник здесь, я уже весила 52кг. Их я добилась, сидя на яблоках. Начались качели, обжорство -правильное питание,спорт, опять обжорство- правильное питание,спорт. Что привело меня опять к 55-56кг. И так длилось до 8 июня. Мне тааак надоели эти качели с весом, с режимом питания, что я решила координально поменять отношение к еде. К этому времени морально я уже доросла до того, что оооочеееень хочу похудеть и оставаться в одном весе всегда.
8 июня я села на ЯПОНСКУЮ ДИЕТУ. Она очень помогла мне немного измениться. Я перестала употреблять соль вообще. Мне и так всё казалось вкусным. За японку очень сократился хелудок, чем я воспользовалась для дальнейшего похудения. Начала японку с весом 54кг. За 2 недели этой диеты, сбросила 4кг.
Тут я поняла, чтобы худеть, мне нужна система. Исполнительность -это мое очень хорошее качество, которое мне помогает по жизни, помогло и на сей раз. Уж если, я села на диету, пока её не закончу, не слезу ни за что. Причем выполнять все её предписания буду на все 100%.
Вот и понеслось... После японки, я присела на боннский супчик. Правда он не дал никакого отвеса, только неприятные ощущения в животе. А после бннского супа села на неизвестную мне по названию диету, какую-то белковую. Одна девочка опубликовала её на другом сайте.
Мне она очень понравилась. Единственно её я не досидела до конца, т.к. уезжала на День Рождения друга. Это было заранее запланировано, что до конца этой диеты сидеть не буду. Было очень много людей. Этот ДР длился два дня, на природе. Было очень много еды и ....я ела всё: и шоколад, и шашлык, и жареные семечки.... . Перед этими выходными был вес 49,4, а после них 50,4. Я прибывила всего 1кг, после тааакогооо большого объема пищи, да ещё и перед КД. Для меня это был очень огромный сюрприз. Раньше , когда были постоянные качели, за такой загруз я обычно сразу прибавляла 2-3кг.
А с 6 июля началась ЯИЧКА. И за неделю я избавилась ещё от 2,3 кг. Яичка продолжается, а мой вес уже 47,9.
За время этих всех диет мне действительно удалось поменять отношения к еде. После ЯИЧКИ планирую закреплять результаты на 90-дневке раздельного питания.
Убеждена, чтобы удержать вес - нужна опять-таки система. Я выбрала 90-дневку, т.к. для меня это не диета, а правильное питание.
А вообще, чего я только не перепробовала, прежде чем прийти на сайт.
Я и голодала, и использовала монодиеты, которые абсолютно не помогают, а только мешают похудению. Голодала 2 недели подряд прошлым летом, пила только воду. Замедлила ,тем самым, себе обмен веществ.
С тех пор, я не верю ни в голодание (оно точно не помощник в похудании), ни в монодиеты. Верю только в постепенное изменение пищевых привычек и спорт. Скажу, что без диет, я бы не справилась. Они мне помогли и помогают изменять мои пищевые привычки.
Теперь я точно знаю, что надо четко разграничивать ЗАТРАК, ОБЕД и УЖИН, а не запихивать в себя что попало весь день, в том числе и на ночь. Вот так я и похудела.