1 Отчет о питании

кипяченая вода
завтрак - каша 7 злаков, 1 ч.л. меда
перекус - яблоко
вода
обед - гречневая каша, вареное яйцо
перекус - гречневая каша (пара столовых ложек)
ужин - творог, стакан кефира
вода

У меня сейчас около десяти вечера, скоро планирую лечь спать. Ужин получается был за 4 часа до сна, согласно принципам ПП. 
Я вот тут написала кстати список съеденного и обратила внимания, что маловато пью воды. С одной стороны, никакой жажды не испытываю, с другой как-то сомнительно из-за "2 литра в день обязательно", есть ведь такая установка. Завтра прицельно послежу за питьевым режимом. Может даже стоит сразу налить себе 2 литра и пить в течение дня.

В принципе первый день мне дался легче, чем я думала, только вот начинает немного болеть голова. И интересно, увижу ли завтра отвес. И еще я заметила, что теперь приходится планировать будущий прием пищи, придумывать, готовить. Хотя кашу варить и было просто, но все же. Не так просто, как накупить фастфуда))) Хочу поскорее забыть о днях, наполненных шоколадом и фастфудом))