28/01

вес всё тот же - 69.4 кг. капец просто!
         Ну, конечно, если день молокочая вечером превратить в поедание чего- попало.... мандарин, два кружка копченого сыра, еще мандарин, три ролла с угрем и три конфеты птичье молоко... Вот такая вот разгрузка на молокочае))))) Не разгрузилась, короче!
        Сегодня спала долго - почти в десять встала, класс)))) К часу дня пошла на йогу - 90 минут занятий. Теперь дело к вечеру - дети просятся в бассейн, а мне лень уже ... Но наверно всё равно поведу.
         Питание обычное - утром углеводы: овсянка, чай
днем растения всякие: Бонский суп и яблоки-мандарины
вечером белки: запеченая в духовке рыба с помидоркой.
         Кстати, мур, сварила Бонский суп не с белокочанной капустой, а с китайской. И разница практически не заметна во вкусе, только в консистенции - китайскую надо меньше варить, а то расквасится вся. Так что давай, делай такой вариант, раз ты с русской капустой не дружишь)))
         Завтра идем гулять с детьми - кататься на горках, вроде минус 10 обещают. Уже лучше, чем -17))))
__________
за день съела 1266 ккал.