Сонный вторник

Утром на завтрак приготовила овощную смесь залитую яйцом и посыпанную кунжутом. Себе без соли, мужу соевый соус. 

Сегодня синди, и меня тут спрашивали, что за чудесные упражнения, которые делают грудь. Делюсь - тренировка называется Как достичь совершенства, на англ. - the next challenge. Можно опознать также по тому, что Синди там большую часть времени в начале в фиолетовых шортах и лифчике.
Гантели, на мой взгляд, лучше брать по 2 кг. Когда-то у меня были по 3 - с ними слишком тяжело, занималась с литровыми бутылками - слишком легко, нагрузка не чувствуется. Золотая середина вышла с моими красненькими, самыми дешевыми, прорезиненными гантельками, ради такой тренировки очень советую купить=) 

У самой меня тренировка вышла с большим трудом  первый день КД. Обычно я их вообще не чувствую и не замечаю, такая счастливая женщина, ну есть и есть. Но то ли действительно силы убывают в этот период, то ли что, тренировка далась крайне тяжело, и меня так начало выключать, что я отпросилась с работы и уснула на прекрасных 4 часа. У нас сегодня целый день собиралась, да так и не собралась гроза, и спать под завывание ветра который катает по небу чёрные тучи - прекрасно. 
Возникает вопрос, чем заниматься во время кд - прыгать ну очень дискомфортно, пресс, как прочитала у волшебной Mimiwo - вроде как нельзя (хотя, в принципе,  чувствовала себя комфортно, мне больше не понравились прыжки).
Есть ли какие-то упры для немощных?) думала попробовать йогу с джаннет, хотя зная ее это будет очень отдалённо похоже на йогу. 
Вечером стакан кефира и погрызла нори сухие, чутка. Завела дневник пищи и тренировок чтобы контролировать себя и не путаться. 
Вообще, хорошо. За окном тучи и свежесть, я под пледом, читаю хорошие книги, слушаю лекции, пью имбирный чай, в соседней комнате что-то с грохотом разносят коты. Идиллия.