На своих двоих

Привееет, Fudzivara! Врач сказал, что  можно делать усё, лишь бы электроды не отклеились. Мыться нельзя, так что вряд ли пойдешь в тренажерный зал. Также сильно не покрутишься и табату не сделаешь. А вот протопать полгорода в хорошем темпе - это я себе позволила! И зайкой попрыгала, ибо невысоко, зато полезно. Зайка очень нравится! это быстро, несложно, а эффект очень сильный. Я даже прочла, что зайка не рекомендуется при склонности к образованию тромбов, поскольку так сильно проталкивает кровь через сосуды, что тромбы могут оторваться. Хорошее упражнение, спасибо!
Валик под спину - это правильно! ты дочу таскаешь на руках, тебе надо спину тянуть. Надо тоже взяться. Поскольку я люблю всякие примочки и девайсы, у меня даже есть специальная доска-растяжка для спины. Кто бы еще на ней лежал, блин... Я, конечно, "молодец" - набрала всяких штучек, пока была возможность, и сижу в их окружении, булки трескаю((((

Но вообще-то доска - один из немногих девайсов, которые я действительно использую, хотя не каждый день. Сплю на мягком диване, поэтому доска очень помогает растянуть скрюченную спину. До ее покупки делала валик из полотенца, тот же самый эффект. Начинать надо с небольшого, а я сразу от души накрутила себе высокий валик, было очень больно лежать. Я одумалась, стала сворачивать маленькие, и увеличивала высоту валика уже постепенно.
Сухой массаж щеткой - это божественно! У меня прежде была щетка, но она такая жесткая, что о сухом массаже и речи не было. Оказывается, это потому что она синтетическая. Они очень жесткие, ими можно растирать тело в ванне или бане, но перед этим их надо вымачивать полчаса в горячей воде, чтобы щетина размокла и стала мягче (как ни странно, но нейлон тоже впитывает воду, меняя качество эластичности). Но только высохнет - все, хана, очень жесткая. 
Недавно я узнала, что сухой массаж можно делать только натуральной щеткой именно из-за того, что у них правильная мягкость. Не знаю, как у вас, а у нас в магазине они очень дорогие, от тысячи рублей. То же в интернет-магазинах. Но я нашла на айхербе очень классную щетку, которая продается сейчас за 396 рублей, пальмовая. Ручка у нее короткая, но я до всего, слава Богу, достаю и с такой ручкой. 

Некоторые пишут, что перед первым использованием "размыливали" ее: надо размочить, потереть, потом высушить, она становится более мягкой и эластичной. Но хотя  у меня очень нежная кожа, мне таких действий не понадобилось, мне она нравится такой, какая есть. Это действительно такой кайф! Как говаривал мой дядя: "С такой чесалкой и жены не надо!" И ничего не требуется дополнительно: ни крема, ни воды, просто берешь в любую свободную минуту - и делаешь лимфотический массаж. Если же в ванне - то особенно сильный отшелушивающий эффект. В общем, если ты вдруг в магазине не найдешь щетки дешевле, я тебе в личку скину ссылку на нее на айхербе. Сухой массаж - это wow-эффект, однозначно))))))))))))
Боже, Fudzivara, но когда же ты все успеваешь - и ходить, и по дому все делать, и с дитем, и с мужем? Ты просто девушка с моторчиком!!