14.02.2025

Главные вкладки

пт., 14.02.2025 - 19:38 — June
Отчетная дата: 
14.02.2025
Измерения
Вес: 
72.6 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
80 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Питание сегодня:
З - каша пшенная с тыквой, яйцо вареное, бутерброд с красной рыбой
О - щавелевый суп, грибы тушеные, рулет из куриной грудки, кусочек запеканки
У - салат овощной, горбуша жареная
Воды выпила почти 1.5 литра.
Напекла себе лепешек из цельнозерновой муки на неделю, они прекрасно хранятся в холодильнике.
Вечером постараюсь погулять немного.
Всем удачи!

Дополняю: вечерняя прогулка 40 минут, я молодец!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя Калина.

Калина — пт., 14.02.2025 - 19:51

И тебе удачи ! :flowers2011-3:Пусть все хорошо сложится.

June — пт., 14.02.2025 - 22:39

не помешает, лето скоро, хочется легкости и свободы от еды!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • estonianyorkshire