День 1/30. 8июня.

По питанию сегодня тихий ужас: 2 сырка, лимонад, пара чипсин. У меня стресс полируется шоколадом, у мужа чипсами и КFC фастфудом. Плюс мне за то что, сегодня удержалась и не приобрела мороженое.
По спорту: я тут бегать по набережной начала с утра. Мне нравится, но не всегда получается, помимо лени есть и объективные причины: ребенок просыпается рано, погода дрянь, позавчера был густой туман - побоялась. Вчера выгуливали дочь в лесах-полях, там я побегала, надела купальник и лосины и вперед. Пробежала 20 мин навстречу солнцу и ветру и бежала бы ещё, но тут стали подтягиваться селяне - Троица вчера была, мне муж сказал, что могут быть недовольны моим внешним видом, т.к.праздник религиозный. Я не стала спорить, т.к  дама городская, а он жил в этих местах, и прекратила тренировки. Сегодня набегалась с ребенком на утренней прогулке.
За 30 дней хочу минус 4 кг, стать более тренированной и подтянутой.
2 л воды ежедневно и более обязательно. Подсчет калорий приветствуется, он отлично отвлекает. И еще - 30 дней никаких соцсетей. Ватсап снесла. Вконтакт снесла. Оставила вайбер для текущих дел. Не хочу знать, что творится у нас, меня это очень нервирует. 
Для поддержки организма пью аскорбинку, витамин Д, магний В6 и транквелизаторы, потому что страшно шописец. Я делаю всё, что могу, маму изолировала как могла. Надеюсь на лучшее...