Пятница- сплошные застолья

Главные вкладки

Изображение пользователя Taniy.
сб., 30.01.2010 - 07:31 — Taniy

В четверг я не делала РД. Питалась , как обычно, это специально. Утром весы показали по оношению к предыдущему дню минус 500гр. Видимо организм привык по инерции сбрасывать. Четверг - обычное, а вот пятница с вином и сладостями , еще была пицца и пельмени (100 гр), сельдь под шубой. Хотелосьпить, пила чай, воду.на утро в субботу- +800 гр.
Это все нормально и закономерно.
Я взвешиваюсь каждый день. Так лучше контролировать свое состояние. и нет страха перед весами.
Обязательно взвешивайтесь ежедневно и на холодильнике ведите записи кг или в виде таблиц или графиков. Тога сможете сами планировать снижение веса. Я кроме этого дневника веду строгий учет веса в таблице, потом строю графики и анализирую, вижу закономерность. Правда на холодильник я не вывешиваю, у меня дневник.

О себе

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — сб., 30.01.2010 - 07:42

Я тоже веду учет ежедневного веса в виде графика, только на другом сайте, там мне и график строят и показывают сколько до цели осталось, и калории можно посчитать и увидеть распределение по белкам, углеводам и жирам. Короче там больше технической поддержки, а тут - человеческой, душевной, ощущения сплоченности, ведь у многих здесь цели похожи. Как-то технический сайт уходит на второй план, ну посмотрела график, увидела тенденции, а вот принять решение и, главное, воплотить его в жизнь помогает этот сайт.

Изображение пользователя Вольга.

Вольга — сб., 30.01.2010 - 11:55

Я тоже подвизаюсь на двух сайтах по такой же причине. Там посчитать легче, проанализировать, а тут посоветоваться, поговорить.

Не забывай, что ты не свинья.
 

Изображение пользователя Taniy.

Taniy — сб., 30.01.2010 - 16:13

мне больше нравится видеть график перед собой не только в момент , когда я в инете. Просто он лежит у меня дома на рабочем столе. И не дает забывать о том, что я намерена делать.

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Изображение пользователя Вольга.

Вольга — сб., 30.01.2010 - 18:01

Согласна с тем, что график должен постоянно быть на глазах. И при этом важно, чтобы он доступен был для окружающих тебя близких людей. По крайней мере в моем случае это работало. Пока велись графики - был приличный результат. Хочу возобновить эту практику.

Не забывай, что ты не свинья.
 

Изображение пользователя Taniy.

Taniy — сб., 30.01.2010 - 16:08

Технические аспекты можно выполнять хоть где, а поболтать о проблемах, пожалуй, только тут. Я долго искала этот сайт. Так, что согласна, здесь помогут и поддержат.

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Добрый Жук
  • Аленка