Виброплатфтрма и прессотерапия

Сегодня занятия начались с вибротренажера

Даааааа, уж! Пот лился градом. И 15 минут выжали из меня столько, сколько я при 1 часовой тренировке не потею. Кажется все просто, но требуются определенные усилия. Все трясется. Особенно жестко отжимания и косые мышцы.
Но выдержала. Потом на меня натянули штаны и 30 мин я балдела и расслаблялась. Прессотерапия.
А вчера я попробовала ролик:

Ну это то, о чем я всегда мечтала.
Я сажусь боком одним или другим, потом подставляю живот и спину. Просто сидишь и все. но когда закончила, посмотрела как живот и бока выглядят: красные. горят. Сегодня утром у меня было минус 400, но это от творожного дня. А вот в поясе я точно стала меньше. Смеряла- на 2 см. Главное, ощущение подтянутости.
Завтра у меня своя аэробика, в четверг отдых, а в пятницу у меня будет фито-бочка и ролик или платформа.
Потом расскажу что и уак. Сейчас я просто никуда не поехала и устроила себе небольшой курорт.