Время подумать

Главные вкладки

Изображение пользователя Taniy.
сб., 12.10.2013 - 20:59 — Taniy

Да, надо подумать! Пока не совсем оправилась после простуды (или гриппа), есть время обдумать: что важно делать здесь и сейчас, чтоб вес был в постоянной норме.
1. надо ответить, есть ли ЛИШНИЙ вес
2. что значит ЛИШНИЙ?
3. из чего состоит мой ЛИШНИЙ вес?
4. что, как и с помощью чего убирать.
Я посмотрела на тест состава тела и вижу, что мне надо многое пересмотреть в своем режиме питания.
У меня есть лишняя вода более 2 л.
Недостаток активной клеточной массы
избыток жировой массы около 6 кг.
На вскидку, это и есть 8 кг лишнего.
Но, есть большое НО.
Это возраст. В моем возрасте надо иметь избыток жира, именно он держит мою гормональную систему в норме.
Все это вместе диктует, что надо очень-очень тщательно продумать свой образ жизни.
Думаю до понедельника. Разгрузочный день никто не отменял.

О себе

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — сб., 12.10.2013 - 21:44

Кхм... Фраза "в моем возрасте"... Прикинула сколько тебе лет. Чуть старше моей мамы. Она никогда не парится по поводу фигуры. Ее вес был и 59 и 62 и сейчас 65 кг. Я считаю, что 65 это оптимально. Она выглядит хорошо, у неё практически нет морщин и растяжек, а в молодости её вес был 80-85 кг (надеюсь у меня её гены и в 57 я буду выглядеть так же). Может быть, дело в голове?! Может быть не стоит худеть?!

Изображение пользователя Taniy.

Taniy — вс., 13.10.2013 - 17:49

их мамы. Среди огромного круга моих знакомых и родных- это определенно.
Я смотрела на свою маму и старалась не полнеть, как она, моя дочь всегда была и остается стройной около 60 кг при росте 173.
А почему у тебя такая разница в весе с мамой?
Я вот в молодости была 60-63 кг. а располнела к старости на 10 кг, которые периодически убираю.
У меня есть подруга 150 см ростом и 48 кг. Она тоже не парится по поводу лишнего веса.
А мне приходится. Такова моя природа.

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — вс., 13.10.2013 - 19:01

Лично я не вижу связи между весом мамы и своим весом. У нее свой ритм и режим питания, у меня - свой, отсюда и пляшем.

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 13.10.2013 - 04:26

худеть или не худеть?

ответ однозначен - питаться правильно, давать телу физ.нагрузки, витамины... хорошее настроение и здоровье обеспечено!!! love8

Изображение пользователя Taniy.

Taniy — вс., 13.10.2013 - 17:39

Худеть- это обычно означает элементарная потеря общей массы тела. Худеть. значит терять массу каждого внутреннего органа, значит изменять их размеры, и соответственно функции.
Могу ли я себе позволить "худеть"?
У меня ответ один-НЕТ!
А вот убрать лишнюю воду и поменять жир на активную мышечную массу- это да.
И тут совершенно разные подходы.
И в первую очередь, показания весов будут только вредить.
Выполняя свою задачу, я должна оставаться в одном весе. Но объемы должны уменьшаться. Жир пухлый и легкий.
Так что я не буду "худеть", а буду менять состав тела.

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.