2 недели ПЛАНА 14

Как бысро лети время! Казалось, еще вчера я решила поставить долгосрочную цель и идти к ней медленно, но верно.
(Я очень сожалею, что последний раз худела молнионосно).
Иак, прошли 14 дней, сегодня 14 декабря и я поставила план на 14 недель, чтоб сбрасывая по 500 гр в неделю. сбросить 7 кг к 8 марта, как раз закончатся 14 недель.

Смотрю, а уже 2 недели позади.
Я считала калории, которые съела и которые израсходовала. Пока получалось ак, чо расход все же был у меня меньше. чем планировала.
Потребление всегда в пределах нормы или чуть меньше.
Я провела за 2 недели 3 правильных разгрузочных дня. Плавала 4 раза. много ходила, сделала 2 жиросжигающие ванны и несколько раз массаж живота.
Ушло 1400 гр за 14 дней. получается в среднем 100 гр в день.
Я планировала примерно по 75 гр в день. Так что план слегка перевыполнен. На 400 гр я иду впереди.
Конечно, это хорошо. Это говорит о том, что все делала правильно.
Впереди неделя с полнолунием. Следует ожидать приток воды в теле. У меня всегда в полнолуние много воды и отеки, если я делаю что-то не то.
Что впереди?
14 дней до Нового года. Надо уменьшить вес на 1 кг. Обычно после полнолуния у меня вес уходит быстрее. Вот на это и надеюсь.
Я ем по 1300, 2 дня по 850 РД.
Плавание 2 раза в неделю . ходьба ежедневная и по выходным по 2-3 часа с палками в лесу.
Аэробику кажется я оставляю. Если честно, то надоело ходить по вечерам. да еще в зале частично идет ремонт, а директор увеличил плату в 2 раза- 250 руб час. Я бы не пожалела, если бы условия были что надо. А так, ничего не изменилось, а цена прыгнула.
Так что я иду к своему нормальному весу в 24,9 ИМТ.