О кишечнике

"Блажен, кто рано поутру имеет стул без промедленья.
Ему и пища по нутру, и все доступны наслажденья" - А.С. Пушкин.

Вот так наш великий поэт сказал о самам главном в деле снижения веса. Если стул нормальный, ежедневный, хорошо сформированный, одномоментный, легкий, цвет соответствует виду пищи - то вы выбрали правильный режим питания. Если это не так, то диета или система питания вам не подходит. Тогда не жир сгарает, а выводится жидкость отдельно, и твердые отходы затруднительно или совсем не выходят или наооборот, жидкий стул.

Особенно важно следить за стулом во время проведения разгрузочного дня.

"Накануне вечером принять сеноде или отвар сенны, после окончания РД можно принять еще дозу сенны, но не обязательно. на следующий день питание с клетчаткой и только на следующее утро будет нормальный стул. Если так, то все правильно" - пишет профессор физиолог А.С. Семенов . МЦ ВИТА. С.- Петербург.