Результат "скорой диеты"

Один день, как и собиралась, я провела "скорую диету", по первому варианту (там или-или). Через 2 часа (+ - 30 мин), я съедала все, что запланировано. Напоминание по мобильнику. Не голодно, не страшно. Даже к вечеру забыла про кефир. Пила воду. Итого минус 1 кг на утро. На следующий день ела нормально, вес не увеличился.
Рекомендую, как одно - двух дневную разгрузку 1 раз в неделю. Я всегда разгружалась на кефире или яблоках, но мне эта РД больше понравилась. Я люблю разнообразие и не люблю длительных ограничений, типа "90 дней, 4 недели..." на какой-то диете. Это так нудно. У кого характер подвижный, кто любит перемены, тому подойдет такая скорая разгрузка.
И минус 1 см в талии.
Талия с 89 см стала 72 см. Вес тоже 72, но меня это уже не волнует, т.к ношу 46 размер. Моя цель дойти до 67 кг к 1 сентября.
Я на диетах 67 дней.