Клизмы

Прочитала в одном женском журнале, что чтобы убрать живот, нужно через день делать солевую клизму. Типа, жир - это защитная реакция от шлаков, которые накапливаются в организме. А выводить их надо с помощью клизмы.
Конечно, я бы на такие жертвы пошла, но одно но. Даже два но. Во-первых, я не уверена, что это полезно, а во-вторых, я не умею делать клизму и даже боюсь. Вот бы кто научил...