И снова здравствуйте...мои 80 кг

Привет, 3 месяца с лишним, конечно результат был хороший, но хорошо что вовремя  остановилась, в туалет могла неделями не ходить вообще, потому как не хотелось, а потом потому что "не моглось". Больше 2 -х месяцев не сидите на белковых диетах!!!

Спасибо, вам тоже успехов, осталось чуть чуть! Я сидела на разных диетах и знаю одно, все они ерунда, только правильное питание и умеренное потребление калорий сможет убрать именно жир, а не сжечь мышцы. В экстренном и голодном способе похудения, организм сначала уберает воду и в стрессе сжигает мышцы, мы теряем вес, но не жир, поэтому и набираем потом в два раза больше. Для того чтобы сбросить вес нужно кушать, главное кушать правильную разнообразную еду и в правильном количестве. Иногда и сладкое можно. Я вчера съела кусочек торта утром и ничего, минус 200 гр сегодня.