очень нужно влезть в новое платье

Здравствуйте всем! Подруга отдала совершенно новое платье, поскольку оно ей стало велико, а мне маловато немного, надо бы скинуть килограмов 5 - и ура! в Новый год в новом платье. Пытаюсь похудеть под платье уже неделю, но ничего не получается. Организм как будто мне назло поступает вопреки всем моим начинаниям. Смешно, знаю. Но ничего поделать не могу, разве что рот зашить, но мне им разговаривать приходится на работе. 
Пыталась применить дробное питание, с утра ещё получалось, а вот обед... Нас кормят на предприятии - первое блюдо, второе. Кормят хорошо и много   Думала, разделю обед на 2 приёма, суп буду съедать в обед, второе - через 2.5, 3 часа. Но ничего не получилось, руки, глаза, губы - всё устремлялось в сторону отставленного на потом блюда. В итоге я не выдерживала и съедала его. Дома тоже не могу справиться с обой - очень интенсивно заедаю стресс, полученный на работе (работа неспокойная, много всяких переживаний). 
Что делать? Как замотивировать себя? Вроде и мотиватор неплохой - новое платье, а вот поди ж ты.