Дневники диет

сегодня выкроила минутку, чтоб поделиться своими победами и поражениями. Из-за напряжённого рабочего дня седеть на японке не очень-то получается. Но я предерживаюсь главного правила и не упосребляю соль! Два последних дня у меня на завтрак была гречка с 0,5 ч.л. мёда. Только гречка не варённая, а на ночь залитая кипятком. Получается очень рассыпчатая и насышенная кледчаткой каша! А на обед и ужин я в неё добавила натертую морковь, зелень, чёрный перец, немножко кедровых орешков, помидор и редиску. Немного оливкого масла и приятного аппетита. Воды я выпиваю больше 2 литров в день. Это для меня ещё не вошло в привычку, поэтому я покупаю воду в 2-х литровых бутылках и беру её везьде с собой. Таким образом я слежу за собой, чтоб не высохнуть.