Шаг 1. Уборка+разгрузка.

Доброе утро!!!🌹
Все эти дни я бесконечно пыталась, срывалась и все по кругу!!! 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️Нет выхода из ситуации! Нажрала 74 кг!!!😳 Для себя поняла, что писать сюда- однозначно помогает держать себя в руках! 👍
Сегодня ШАГ 1: уборка и разгрузка!
Уборка: генералю квартиру! Даже батареи мою...Избавляясь от хлама, всего лишнего, психологически избавляюсь от лишнего- жира! Этакое очищение пространства, мыслей и тела!😄🤦‍♀️
Разгрузка: на воде и чашке кофе, ну плюс чай на травках. Заказала женский травяной чай, разочарование, вкус просто ромашки, но помогает отвлечь мысли от еды. Хочу посмотреть чаи для успокоения чувства голода.
А вечером записалась на вебинар про интервальное голодание. Да, пробовала, не мое.. может не правильно все делала?! но надо все равно что то решать, тк ничего не помогает, срываюсь... если думать что просто буду умеренно питаться и это поможет- то нифига, не помогает! Нужен четкий план по питанию!
Ну что, поехали!!!!😂😂😂