Сегодня очень жарко

На улице 27+, жарко очень. Это еще больше мотивирует стройнеть.  Так хочется надеть шорты, топ и нравиться себе. В общем, есть к чему стремиться. Сегодня день у меня разгрузочный - утром обязательно в разгрузочные дни завтракаю чем-то белковым - сырники/ ватрушка пп/ омлет, а потом целый день на кефирах и йогуртах, с пониженным содержанием сахара.  Завтра контрольно взвешусь, чтобы понимать с какого веса стартую. 

Вечер оказалось не совсем питьевым, очень хотелось есть - заменила зерненым творожком. 

Завтра по обычному плану - питание по подсчету калорий. На завтрак приготовила творожно-клубничный рулет в лаваше, если честно уже его хочу ) Готовится  максимально просто - лаваш, творог ( я готовлю на семью -600 г), два яйца - одно яйцо и белок в творог, оставшийся желток сверху, чтобы смазать рулет перед запеканием, немного сахара, соли. Далее выкладываем на лаваш творожную смесь, сверху выкладываем клубнику, сворачиваем в рулет, сверху смазываем желтком и оправляем в духовку на 15-20 минут при 180 градусов.