Подиетный обед + как поступить?

345гр. Творог + смузи из творога и дыни

Рецепт смузи узнала сегодня утром из в кое-то веки включеного телевизора.Да еще такое совпадение, ведь именно сегодня по диете  творог и дыня. В передаче положили больше дыни и меньше, чем у меня творога + чернослив и у них действительно получился вполне жидкий напиток. Мне же  за прием пищи обязательно  надо съесть 120 гр. творога  от этого всё получилось гуще , но всё равно очень освежающе и вкусно , с нотками присутствия кокосовой стружки.
Как получается если и чернослив положить , узнаю только через 2 дня.
Диета кстати действует на меня плодотворно.
Благодаря ей вес наверно уже завтра будет меньше девятки , совсем не голодно и всё время хочется готовить новые блюда. Вот сейчас передо мной стоит выбор : пирог со смородиной или из неё компот? Компот полезнее и мне думаю можно, но так сильно хочется испробовать новый рецепт.
На оба блюда ягод не хватает.
Вот как поступить???