Сегодняшний завтрак и что было вчера.Первая тренировка.

364 гр. 427 калорий
Для набора углеводов вернулась к кашам.

1 ноября получился чисто осенним , сильно дождливым днём. Утром , когда стояла на остановке хотелось запрыгнуть в идущий в далекий район автобус ,  устроиться на самом теплом местечке и ехать, ехать , глядя как мимо окна мелькают улицы и  укутанные в желтый наряд березки. Потом задремать под ровный гул мотора и проснувшись в незнакомом месте ,выскочить из автобуса прямо в придорожное кафе и там , завернувшись в плед( плед обязателен) пить  капучино с чем-нибудь восхитительно - вкусным и смотреть  сквозь дождь в окно. Было бы так здорово , но благоразумие заставило сесть в необходимый транспорт. И в нем я попыталась несколько минут подремать, но он быстро примчался на нужную остановку , а я быстро прискакала в нужное место. Если приходится ходить , то всегда стараюсь делать это на max cкорости. Типа у меня кардио. ))) День проходил  с трудом.Нереально хотелось спать. Это было скорее всего  из-за перемены погоды . Складывалось ощущение , что полуторачасовую тренировку мне не сдюжить. Не пойду - решила я.
И пошла.)))
Нас пятеро. Это занятие было направлено на укрепление ягодиц : упражнялись с лентами, мячами, тубусами. Все шло нормально , но в какие-то моменты , когда было трудно справиться , я , внутренне прибавив себе возраста  , мысленно  орала : " Да мне уже тра-та-та  сколько лет !!! "
Зато после занятия настигла легкость и сегодня ничего не болит.
В конце тренировки , на мой вопрос об оплате тренер сказала, что с завтра меняется цена , поэтому будет лучше выбрать нужный абонемент и отписаться сегодня. Дома , чтобы посмотреть возможные варианты, я прилегла на минуту на диван  , задумалась сколько смогу посетить тренировок  и вырубилась , заснув богатырским сном. Ночью традиционно проснувшись подумала, что писать уже не комильфо , поэтому всё сообщила утром. Цены уже изменились , но я получила прежнюю . На моё смущение преподаватель обосновала своё решение тем , что видела как я вечером в сообщество заходила.😀
Пишу это не для того , чтобы похвастаться съэкономленными рублями. Просто хочется сказать, что в городе, прослывшем стяжателем денег , полно замечательных , заинтересованных в результатах , увлеченных своим делом людей.
И это здорово!!!
Хороших вам встреч!!!. 🍀💓