привет всем

Доброго дня суток всем посетителям сайта! Рада снова видеть Вас,я была в отпуске неделю,приезжала мама, диету конечно я не смогла держать,но вес держиться 76 кг, сидела на молокочае,чо то он не помог, значит нужно попробовать что то поэффективнее, на гречке пробовала с пон-ка сидеть что то не лезет,а так не ем хлеб,сладкого,шоколад токо после обеда с чаем,пью много зеленого чая,чая с бергамотом. Хотела у вас спросить, что нужно сделать если вес не уменьшаеться?