Я в отчаянии. всего-200г.!

Юлечек, у меня то же самое!!! съем маленький кусочек чего-то, что нельзя или в неположенное время и сразу чувствую себя толстой и слабой,никчемной! и потом тяжело сдержаться, чтобы не пуститься в объедаловку! поэтому нужно помнить об этом, собираясь "побаловаться", или наоборот, научиться не воспринимать это так серьезно и болезненно!!!!! ;)

отвесик пусть небольшой, но главное, что он есть! процесс идет - уже есть чему радоваться, не так ли?

а зачем срываться? время от времени стоит поощрять себя одной-двумя конфетками, чтобы вот как раз таких срывов не было. а то в один прекрасный день скажешь "не могу больше, хочу сладкого!" - и все... провал. а так вроде и сладеньким иногда балуешься - это не страшно. я тоже, когда жуть как хочется сладкого, поощряю себя одной конфеткой - зато удовольствия получаю тонну! а больше одной конфетки особо и не хочется лопать - организму достаточно той порции сладкого, что он получил, и мозг дает команду "не хотеть!" такая вот, пусть глупая, а система, а если бы полностью исключила все сладости, то организм бы выл "хочу-хочу-хочу-ХОЧУ!" и фиг тут выдержишь. )))
если совесть заедает от одной конфетки, попрыгай просто лишние 10 минут - чтобы сжечь эти "конфетные" калории))) и все в порядке)) я когда так не выдержала и позволила себе батончик "Марса" - потом мучала себя на велотренажере, заставляла "отрабатывать" :bigsmile: а что, за удовольствие надо платить))

стоит не поощрять и баловать себя сладким, а планировать его по чуть чуть. тогда и угрызений не будет, если знаешь что в день тебе ПОЛОЖЕНА одна конфетка или один квадратик шоколада.захотела скушала не захотела - молодец!!!!
а поощрять себя любимую за достижения чем то не съедобным. ;)

ползу медленно.....но верно...устала возвращаться назад.. теперь только вперед!!!