Блог Nat-A

Всем привет. Девочки, спасибо большое за сочувствие и соболезнования. Несмотря ни на что, жизнь продолжается. Держусь.

Всем привет. Пропала? Пропала...Долго собиралась с духом зайти на сайт, вот и зашла. 17-го ноября у меня умер папа, как гром среди ясного неба, сердце, 59 лет. Словами не описать моё состояние на тот момент.Не было ни истерик, ни рыданий, меня просто как будто заморозили.

Всем привет! Вчера был отчётный день, но до сайта я не добралась, поэтому отчитываюсь сегодня.

Всем приветик! Думаете пропала? А вот и нет. Четырёхдневные выходные прошли ударно, под девизом "ешь, пей, гуляй, веселись". :crazy: Привес я в глаза не видела, потому что на весы не вставала.

Потому как циклом не назовёшь, так как там от него мало осталось Первый день без нарушений, второй день гости :drinks: , третий доедали недоеденное :blush2: , четвёртый без нарушений. Но привес остался ещё ого-го какой
По спорту более или менее нормально. Итого за 4 дня:
Кардио 120 минут
Силовых 120 минут
Обруч 60 минут.

Всем привет!
Опять настало время отчитаться. Прошлый отчёт я пропустила всвязи с поломкой интернета, а потом смысла не было писать. Сегодня я с отчётом вовремя, по плану. Решила питание здесь своё не расписывать, потому как все циклы очень похожи друг на друга. Отчитываюсь по первым белковым дням, по весу и физнагрузке.

По белку выглядит так :
1-ый день ~128 грамм

Всем доброго времени суток.

Приветик похудышки!
И опять незаметно проскочили очередные 4 дня. И вот что имеется на данный момент.
Вес: 75,300. Отвесик 500 грамуль, опять минимум

Замеры :
Грудь 101(без изменений
Талия 81(минус 1)
Бедра 104(без изменений)

13 октября
Питание
1.кофе+сливки,сыр 60 г.
2.тунец180г.,огурец

Приветик , красотки!
И ещё 4 дня позади. Как время то летит!!! Ну что сказать? Отвесик есть, вес 75,800, кажется минимум. Радует. А так же основная радость от уменьшения объёмов. Жирок потихоньку плавится, мышцы укрепляются.
Ну и как всегда всё по порядку.

Вес: 75,800
Замеры:
Грудь 101 (без изменений)
Талия 82 ( -1 )

Всем приветик!!!
И ещё 4 дня системки позади. И вот она, как оказалось закономерная, тормозулька. Сказали, что так и должно быть, значит так и нужно!

п.1. Командир всегда прав!
п.2. Если командир не прав, смотри п.1. :crazy:

Теперь велено в следующий углеводный день набраться этих самых углеводов от души. Это значит, будем играть в саранчу