Первая запись

Привет всем!! Интересно - поможет ли мне этот дневник похудеть?? ну, я вовсе не имею в виду, что он станет первопричиной положительного реультата, просто до этого всегда пыталась вести что-то подобное в тетрадочке, записывала свой вес и параметры, но надолго меня не хватало, и я забрасывала это дело. Здесь же, кроме всего прочего можно получить совет или поддержку, поэтому, я думаю, будет какой-то эффект...
Вот моя история. В прошлом году приехала в штаты на лето по программе обмена и за 4 месяца поправилась примерно на 10 кг. Причем осознала это только когда мне мама в аэропорту вместо "здрасьте" сказала "ой, какие у нас щечки пухленькие!". Тут я и поняла - катастрофа! месяца два ходила в депрессняке ,пыталась себя ограничивать в еде, а потом устроилась на работу официантом и согнала все лишнее и даже еще немного похудела!! В общем, лето 2007 - я в прекрасной форме! И что вы думаете - я опять в Америке! На этот раз я здесь осталась и живу до сих пор, и мой вес опять вырос на 10 кг! И вроде ничего плохого не ем - никаких там пицц, макдональдсов, да что там говорить - наши русские пельмени ела может быть от силы раз 5 за почти 9 мес! проблема в том ,что мне много не надо - я расту как на дрожжах! Те мой организм видимо устроен так, что мне нужна либо большая физ нагрузка (причем не спорт зал, а что-то типа "работа - весь день в бегах и некогда поесть"), либо тотальный контроль, безо всяких поблажек типа "один кусочек наполеона мне не повредит"! Хожу в спорт зал по такому режиму - 3-4 раза в неделю - бег (30 минут) и по субботам - полноценное занятие. Просто среди недели не получается ходить дольше, тк учусь и работаю по вечерам.
На данный момент мои параметры:
рост - 175 см
вес- 75 кг
грудь - 99см
талия - 78см
бедра - 101см.
Цель - похудеть на 10 кг, в бедрах сбросить до 95см, в талии до 72см.
Будем вести дневник!!!