Руки ноги дрожали, и была рвота, Стоит ли продолжать??????????????

Девушки! Для тех, кто столкнётся с такой проблемой в будущем.
Данная диета помимо похудения, очень хорошо чистит организм. У меня подобное состояние возникает переодически, если я чищу организм. Многие сдесь говорили про отравление. Это очень похожее состояние, из организма выходят токсины, именно поэтому перед диетой рекомендуется постепенно подготавливать организм. Я в данный момент сижу на японке. Завтра 5 день. Чувствую себя отлично, но именно в конце 1 и начале 2 дня было такое же состояние, только что не рвало. ( рвало, когда резко решила поголодать) Я советую просто слушать свой организм и если состояние не улучшается, конечно же прерывать диету. Если только первые дни - это явный показатель выхода шлаков. Продержитесь чуть-чуть и дальше все будет как по маслу. Всем желаю здоровья и прекрасной фигуры!!!

Девушки! Для тех, кто столкнётся с такой проблемой в будущем.
Данная диета помимо похудения, очень хорошо чистит организм. У меня подобное состояние возникает переодически, если я чищу организм. Многие сдесь говорили про отравление. Это очень похожее состояние, из организма выходят токсины, именно поэтому перед диетой рекомендуется постепенно подготавливать организм. Я в данный момент сижу на японке. Завтра 5 день. Чувствую себя отлично, но именно в конце 1 и начале 2 дня было такое же состояние, только что не рвало. ( рвало, когда резко решила поголодать) Я советую просто слушать свой организм и если состояние не улучшается, конечно же прерывать диету. Если только первые дни - это явный показатель выхода шлаков. Продержитесь чуть-чуть и дальше все будет как по маслу. Всем желаю здоровья и прекрасной фигуры!!!

"Американские горки Мартина Катана
Появление этой теории было одним из самых заметных открытий в диетологии 80-х, пользуется популярностью до сих пор.
Итак,
суть диеты: на какой бы диете вы не сидели-организм постепенно привыкает к ней и вы перестаёте терять вес, так как тело начинает экономить калории... Если же постоянно изменять кол-во потребляемых калорий-обмен веществ не будет замедляться-сборос лишних кг продолжиться.
Важный момент: нужно как можно меньше употреблять жиров! все непереработанные калории откладываются на боках в виде жира, а сам организм для переработки в "запас" белков и углеводов уже затрачивает энергию! А превратить из жира в жир-затрат не требуется.

СХЕМА: Цикл-3 недели;
первые 3 дня-600 ккал/сутки
Следующие 4 дня-900ккал/сутки
Далее-неделя с 1200ккал/сутки
Затем повтор-неделя с 600 и 900ккал/сутки.
После можно переходить к нормальному питанию, но вес как после обычных диет уже не набирается так стремительно.
Эффективность: если НЕ занимаетесь спортом-3-7кг/3 недели
При 40-мин физической нагрузке-8-9кг/неделю!
Результат сохраняется надолго, диету можно повторить при необходимости.
Диета переносится нелегко(первые 3 дня особенно), если полностью исключить жиры, то может плохо сказаться на состоянии кожи. Поэтому ПОЛНОСТЬЮ исключать жиры не стоит, просто сократить их употребление до минимума"