Блог Anel

Хочу минимум 2 недели на ней посидеть)
Первая неделя
Понедельник
Завтрак: 1-2 яйца сваренных вкрутую , 1/2 апельсина или грейпфрута
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве

я решила на выходных разгрузится, а с понедельника начинаю яичную диету!) Когда о ней прочитала сразу поняла что это МОЯ ДИЕТА:) Всё что нужно..и всё моё любимое)) правда от горького шоколада придётся отказаться...но мне да

Не понимаю что со мной происходит, уже 3-ий день ем как попало, с утра всё идёт хорошо а потом на обед как начинаю есть..и не могу остановится...УЖАС((( сейчас напала на зефиры и конфеты...кошмар((((( всё сегодня 100% не ужинаю и т

Аааааа((((...надо же такое..ничего этого не предвещало :O ...я утром пошла на тренировку, перед этим попила кофе и съела пару кусочков сыра. Потом прихожу с тренировки съела творог и 50 гр горького шоколада и думаю всё...

и так день прошел неплохо))
10.00- творог 150 гр, 50 гр горького шоколада 78%,кофе с мёдом
12.00 пару кусочков твёрдого сыра,ананасы
14.30 - тушеная капуста с мясом

Я употребляю кофе и чай с мёдом, без него никак не могу...и творог постоянно с ним ем...можно ли себе такое позволять при похудении, и в каких количествах? всё таки лучше мёд чем сахар...

11.00 - яблоко,кофе
13.30 - вареная рыба, ананасы
16.00 - салат, телятина, яйцо вареное, закваска
20.00 - яблоко
Вот такой вот день вышел) вроде неплохо, завтра продолжаю в том же духе:)

Сегодня на завтрак съела 75 гр. творога с горьким шоколадом и кофе.На обед 2 яйца с салатом и немного твёрдого сыра. Ужинать не буду, сейчас пойду бегать:)

Провела выходные ужасно(( сорвалась(( ну не сильно..но обидно:(
сегодня исправляюсь...думаю особо этот срыв не сыграет роли всё таки я на входных бегала кроссы...

5 дней держусь хорошо)) сегодня себе позволила съесть черный шоколад..но после этого было 2 часа интенсивной тренировки. поэтому думаю это особо не отразится :) за сегодня съела:
завтрак: апельсин, кофе