- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
"начало"
Главные вкладки
чт., 26.03.2009 - 11:06 — Екатерина А
Привет Всем!
Даже не знаю с чего начать......Наверное стоит начать с катастрофы всей моей жизни - с моей семьи и родственников в плане внешних данных:со стороны моего папы все ВЫСОКИЕ и ХУДЫЕ!А со стороны мамы НИЗКИЕ и ПОЛНЫЕ,соответственно я должна была получиться среднего роста и среднего веса,но почему-то природа решила отдохнуть на мне и я полностью пошла в "низких и полных" и в итоге получается колобок на ножках.
В принципе жаловаться мне не на что, у меня молодой человек который меня любит,я не одинока и ему нет разницы какая я полная или худая,но я часто замечаю что он смотрит на девушек вес которых часто на превышает 55-58 кг,а то и меньше и становится как-то не по себе.Он долгое время занимался спортам и может держать себя в форме,а я же напротив к спорту не имею ни какого отношения - я с ним на ВЫ(со спортом).Когда я начинаю ныть что я толстая, он начинает говорить чтобы я начала ходить в тренажерный,но для меня это катастрофа!Одна я не люблю ходить, ему некогда,если говорить о подругах,то они сами по себе стройны и им это незачем.Так что вроде как я и не одинока,но в тоже время одинока в своем вопросе........Мне надо чтобы надо мной кто-то стоял и говорил что и как делать,на личного тренера денег нет.
Сейчас мой вес 159см, вес 68,5кг хотя многие говорят что по мне не видно.Нашла этот сайт случайно,много положительных отзывов,впечатляющие фото,хочу попробовать может и я смогу похвастаться такими результатами и надеюсь на вашу поддержку и помощь=)
Нравится:
- Блог Екатерина А
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- zulenka
Поиск по сайту
«Весила 100 кг, сбросила 75. Никак не могу скинуть оставшееся, помогите!»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.5 кг веса
0.0 см в талии
За февраль:
1.1 кг веса
0.0 см в талии
За январь:
1.1 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.5 кг веса
0.0 см в талии
За февраль:
1.1 кг веса
0.0 см в талии
За январь:
1.1 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 13.02.2026За прошлую неделю За январь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 15
За эту неделю: 187
За прошлую: 252
За февраль: 502
За январь: 1771
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Добро
Добро пожаловать к нам!С чего хочешь начать?До скольки похудеть?
Спасибо!Моя
Спасибо!Моя мечта 55кг,с чего начать не знаю=(може что нибудь посоветуешь?
Ну я начинала с
Ну я начинала с разгрузки(положишь начало как раз),потом изобретала сою диету))))
спасибо=)))
спасибо=)))
Привет)))желаю
Привет)))желаю удачи в начинаниях и веселого настроения....))))
моя аська 441893259, пишите)
Goroshinka
спасибо,за пожилания,поддержка для меня лчень много значит=)
Если надо будет
Если надо будет поддержать, отругать или что то ещё пиши, всегда буду рада)))
моя аська 441893259, пишите)
спасибо тебе
спасибо тебе польшое=))
Начни с
Начни с разгрузки!Существует множество разгрузок, это ты должна выбрать сама.Я наприммер сижу на кефире, сегодня на молокочае!Удачи тебе!!!!
спасибо! а
спасибо!
а сколько по времени проводится разгрузка
?
Разгрузки
Разгрузки многие не советуют, говорят, они замедляют обмен веществ, но впринципе можно разгружаться один раз в неделю, например в понедельник, после выходных, в которые часто гости, столы и прочее. Когда только начинаешь, оценить надо свои силы, потому как не всегда есть силы, пусть и на один день отказать себе сразу во всем, то есть, разгружаться. Советую отказаться от сладкого, мучного, жирного, жареного,слишком соленого.Конечно, если сложно,то постепенно.Многие не едят после 6, хотя это спорный вопрос(тоже говорят. что обмен веществ замедляется), я тоже не ела, но поняла, что не смогу так всю жизнь, были срывы, поэтому пришла к выводу, что в полне можно себе позволять яблоко с кефиром, овощи.Можно считать ккал. но в этом тоже есть опасность. подсадив организм на какую-то калорийность, выше уже подняться будет сложно, будешь набирать.Так что советую примерно питаться так: завтрак:какой-то фрукт, овсянка(на воде, можно чуть сухофруктов добавить), полосочка горького шоколада допустима, либо творог возможен, может йогурт белй. без добавок. В обед: салат, что-то рыбное или мясное, куриное. может яйца. на ужин можно либо овощи с кефиром, либо. как обед, либо гречка,может, чечевица.Желательно вообще есть 5-6 раз в день, так что перекусывай фруктами. кефиром, овощами.Первое время не требуй от себя слишком много, съела вместо 6 конфет-2 уже хорошо. Худеть надо медленно, но верно. Старайся пить витамины.Можно подключать различные крема. скрабы, обертывания, на сайте много инфы об этом. почитай. выбери.Насчет спорта.Любой тебе скажет. что он нужен, я тоже не любила, но начав. очень быстро привыкла. Сейчас уже отвыкла опять, был сложный и есть сложный период, но планирую снова начать. хоть понемногу. занимайся дома, крути обруч, можно купить или скачать всякие программы спортивные. удачи тебе!!
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
сила воле у
сила воле у меня есть но не во всех вопросах,2 месяца назад я сидела на гречневой диете,за две неделе потеряла 4 кг,но позже я поняла,что эффект от такой диеты состоит в том что потом вес набирается,но слава богу медленно.Поэтому сейчас я хочу найти что-то своё и не на недели или месяца,а на всю жизнь,как бы громко это не звучало=))))
А я вообще
А я вообще считаю у меня нет силы воли и вообще это спорное понятие)) есть огромное желание и вера в себя, а сила воли - это что-то из области фантастики))
А фраза твоя звучит не громко, а наоборот, такой подход и надо искать. Питание на всю жизнь. Так что удачи тебе!
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
спасибо=)))))
спасибо=)))))
на самом деле
на самом деле очень тяжело менять образ жизни с которым ты живешь сколько себя помнишь,а в плане физ.нагрузок повезло людям у которых есть собаки,ведь с ними же надо постоянно гулять а это значит постоянное движение.у меня две кошки это самые ленивые дом.животные их выгуливать смысла нет они не ходят,а ползают на пузе=)))
Я прекрасно
Я прекрасно тебя понимаю, и поверь мне. старые привычки и образ жизни будут еще не раз тебе мешать и возвращаться к тебе, это очень долгая борьба.А учитывая, какую еду едят наши друзья и близкие, что продают в магазинах....очень тяжело. Но надо :) Главное, всегда возвращаться к правильному питанию, а не махать на все рукой!
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
удачи тебе в
удачи тебе в этом пути)))))))))жизнь справедлива к тем кто не сворачивает с намеченных маршрутов)помни об этом)надеюсь в скором времени ты будешь стройная и счастливая)
спасибо
спасибо