45 минут каждый день... Мало?

Главные вкладки

Изображение пользователя Осенька.
чт., 27.08.2009 - 07:46 — Осенька

Ну бегаю около 15 минут,больше не могу никак,сдыхаю. Постепенно добавляю количество кругов... Потом еще иду на уличные тренажеры и торчу там около получаса. И не просто же так торчу,потею там...
Ну ведь должно это помогать? Или надо дольше тренироваться? Я каждый день занимаюсь,ну только иногда могу пропустить...


Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Пройдёт врeмя, и жизнь покaжeт, что всё было

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — чт., 27.08.2009 - 08:02

со временем бегать будешь больше, когда выносливость получше станет. я начинала с 5 минут и то задыхалась и останавливалась. сейчас 45 без остановок. главное начать! конечно поможет, это же расход энергии.

Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — чт., 27.08.2009 - 08:06

Ты - молодец! Я ни за какие яблоки, кефир и пр.не могу себя заставить идти на стадион. Стесняюсь. Да и начала я только неделю назад следить за собой. Думаю, что скоро изменю свою "политику". Работаю в техникуме. Есть спортзал и тренажеры. Вот выйдет препод физкультуры и буду проситься вечером заниматься. После работы.

luisant — чт., 27.08.2009 - 08:33

Главное - регулярность, а 45 минут-вполне достаточно :)


Жизнь нужно прожить так, чтобы Боги, в восторге, предложили еще одну.

слоненок — чт., 27.08.2009 - 09:47

при физнагрузке 20 минут организм разогревается, а потом уже начинает потихоньку сжигать жирок. я думаю. что ты делаешь все правильно.постепенно время увеличится.организм сам тебе это даст понять. зачем издеваться.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • Добрый Жук
  • Кисяка
  • gogodancer
  • zulenka
  • Бракозябра