Блог Осенька

Ну не на 10-20кг,естественно. :) а хотя бы кг на 7-8... Я надеюсь,что это реально. Вот только нужно иметь четкую программу. Поможете мне ее составить?:) с едой определилась- протасов остается. Держусь,как могу,хоть есть небольшие нарушения...

Блин,наверное,придется вставать раньше :( сегодня вышла,как обычно,но солнце уже так жарило,что смогла только три круга пробежать. И то мокрая вся... Сейчас еще пару упражнений сделаю,чтоб не терять форму :)

Сегодня третий день первой недели Протасова. Меня интересует вопрос- можно ли есть фруктовые йогурты,если в них меньше 5% жирности? А то йогурт без добавки я найти не могу...

День начался с пробежки. Восемь кругов намотала легко,добавлять буду по кругу через день,чтоб нагрузка по мышцам не сильно ударила :)

Мдя,одним бегом от лишнего веса не избавишься :) буду садиться на длительную диету. Как раз до свадьбы успею. Трудно,наверное,будет отдельно готовить для любимого отдельно... Но мы сможем,мы сильные :) пожелайте мне удачи,милые мои,ибо без вас я никуда :) люблю вас!

Отдохнули,называется :) не,все было супер- и теплое море,и чистый песочек,и купания голышом ночью,и... :) обидно,что мы все время сидели под зонтом,когда же тогда успели сгореть? Короче,сидим сейчас с милым,страдаем :) обмазались кремом... И ржем друг с друга- наши морды обгорели,остался след от очков. И мы похожи на двух панд :) :) гг

Правда ненадолго, только на выходные. Но и это такая радость! Будем валяться на диком пляже и ночевать в палатке :) я ни разу еще в палатке не ночевала,да еще и с милым... Ммм романтика :)
Сегодня утром не бегала,не было сил после бурной ночи :) :) :) думаю,то,что было,можно спокойно назвать тренировкой :) извините за подробности :)

Сбылась мечта идиота- я наконец-то начала бегать по утрам! :) уже три дня подряд встаю на полчаса раньше и ВПЕРЕД :) Мне очень нравится,правда,в первый день я сильно перестаралась,намотала 8кругов. Теперь болит все,хожу как инвалид :) но все равно бегаю!

Уже почти неделя,как я переехала к любимому,а мне до сих пор плохо. Плачу каждый день. И мысли меня посещают о том,что это не моя судьба,что не люблю его... Боюсь себя и этих мыслей...

Хочу сделать обертывание,только не знаю,что на кожу нанести. Может,кто-нибудь подскажет какое-нибудь средство? Или самодельное.. Пожалуйста!