- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Купила!
Главные вкладки
пн., 20.04.2009 - 22:39 — Бракозябра
Я всё-таки купила себе халахуп! Нашла дешёвенький в Спорт-Мастере! Всего 990 рублей! Уже собрала и покрутила его двадцать минут! Сначала так кожа и жиры заболели! Прям казалось, что до синяков намялось, а потом кожа разогрелась и боль прошла! После "занятия" было приятное "дрожже" в жире... Правда не разобралась, как счётчик включать, поэтому так и не узнала, сколько же каллорий я потратила! Да это и не особо важно! Было в планах ещё на эллипсоиде позаниматься, но только недавно пришла и уже собираюсь идти укладываться спать!
А ещё... Недавно я смотрела фильм с Линдси Лохан "Поцелуй на удачу". Там про девушку Эшли, которой везло на каждом шагу! Однажды она устраивала праздник какому-то известному продюссерю и танцуя с каким-то парнем, поцеловалась с ним... Праздник был маскарадным, все были в костюмах. Запомнить лицо этого принца было нереально. Но после поцелуя Эшли стала жуткой недачницей! На улице её обливали машины, проезжая по лужам, её квартиру заполонил редкий вид грибка и ей негде было жить и мн.др. Оказалось, что её удача перешла вместе с поцелуем к тому счастливчику, а он в своё время до поцелуя был полным неудачником! Задумалась я об удаче... Я не крайний случай, но всё же не очень везучий человек. Из двух варинтов обязательно выберу неправильный =) Но вот в тот самый день просмотра этого фильма случилась поразительная вещь! Недавно я писала, что учавствую в конкурсе Питерской газеты... Чтобы получить хоть какой-нибудь приз, я должна была занять хотя бы 13 место. Когда конкурс кончился, я как раз была на нём. Но жюри обещало отсеивать голоса, которые не несли особого содержания. После этого вычитания я опустилась на 14 место. Обидно, правда? И тут я, значит, открываю список победителей и вижу там себя!!!!! Жюри решило дать не 13 подарков, а 14! Из них три первых с дорогими призами, а ещё 11 (не 10!!!) с малюсенькими!!! Хотя заранее в правилах было написано - 10 мелких подарков+3 крупных! Просто какая-то небывалась для меня удача! =)) Завтра поеду забирать свой приз - флэшку на 4 Гб! Вот как бывает...
Сегодня я съела совсем немного...
08:20 - стакан апельсинового сока
До обеда стакан кипячёной воды.
12:30 - 3 небольших морковки, банан..
Стакан кипячёной воды до полдника и минералка...
16:00 - мандаринка...
Затем прогулка по городу в поисках халахупа...
19:00 - стакан апельсинового сока и мандаринка....
Отвеса пока нет. Взвешусь завтра утром! Как оказывается сложно входить в череду отвесиков после праздника! даже если съедаешь граммульку запрещённой еды!
Но ничего! Халахуп, эллипсоид, трясущийся пояс и диета помогут мне! =)))
Почему-то мне только никто так и не ответил на мой вопрос.. Как лучше использовать халахуп? Продолжительность занятий например... =(( Пишу в пустоту...
Нравится:
- Блог Бракозябра
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
отличная
отличная вещь;)))у меня тоже есть...
сначала даже синяки были и кровоподтеки...а потом как по маслу)))
удачки;)))
с 20 апреля готовлюсь к 1 мая!
Синяки!
У меня как раз сейчас вся окружность вращения в синяках! Как будто меня избивала куча маленьких ножек! Синячки чуть больше горошин большими областями образовались! =) Даже смешно смотреть! =)
Я тоже начала
Я тоже начала сегодня крутить обруч. Давай сделаем замеры на талии а через неделю сравним у кого сколько ушло. Вот только беда у меня - крутить обруч я умею только в одну сторону...
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Боюсь...
Боюсь у меня огромный обхват талии и мне даже стыдно его озвучивать! Давай замеры сделаем, а через неделю сравним количество ушедших сантимеров! Так мне будет менее неловко =))
Мне тоже проще крутить в одну сторону, а во вторую как-то несподручно! Но раз надо в обе стороны, то придётся приспосабливаться! Главное перетерпеть сегодня боль в синяках.. =)
Я занимаюсь с
Я занимаюсь с обычным железным обручем. Не алюминиевым легким, а немного тяжелым железным. Всякие новомодные хула-хупы я не решаюсь использовать. Насчет того, как заниматься. Желательно каждый день вращать обруч 30 минут - по 15 в каждую сторону. Можно разделить на два этапа - днем повращать в одну сторону, вечером перед сном - в другую. Чтобы не утомиться от скуки во время выполнения упражнения, я вношу в него разнообразие: сначала вращаю обруч, ставя ноги вместе. Затем ставлю ноги на ширине плеч, так работаю пару минут. Потом расставляю ноги максимально широко и продолжаю вращения. После этого снова ставлю ноги вместе и начинаю делать полуприсяды, стараясь при этом удержать вращение обруча. Потом начинаю пританцовывать, немного согнув колени и рисуя попой восьмерки. После начинаю ходить, продолжая крутить хула-хуп - делаю пять кругов по комнате. И повторяю весь цикл заново. Еще один секрет - нужно чередовать вращения с максимально втянутым и расслабленным животом. Одновременно с вращением можно делать упржнение для рук, взяв в каждую ладонь по резиновому эспандеру.
Советы!
Огромное спасибо за советы! А я крутила 20 минут в одну сторону и у меня весь живот в синяках теперь! Постараюсь делать, как ты... Скажи, он хорошо помогает убрать живот?
Обязательно
Обязательно нужно в две стороны - в этом случае мышцы талии и живота испытывают равномерную нагрузку с обеих сторон. Я тоже умела крутить только в одну сторону - вправо, но когда подруга (преподаватель физ-ры, кстати) сказала, что так нельзя, я довольно быстро и легко приучилась вращать хула-хуп влево. Конечно, полчаса в день в разные стороны - это оптимально, но необязательно делать так сразу. Постепенно приучая свое тело, ты придешь к такому варианту занятия. Не нужно форсировать - пусть мышцы, подкожная клетчатка и кожа привыкнут к нагрузке.
Ты знаешь, у меня нет точных сведений, уходит ли от этого упражнения живот. Мне даже кажется, что живот от вращения обруча не уходит. Чтобы избавиться от живота, нужно просто худеть, ограничивая себя в питания и выполняя аэробные нагрузки. А различные упражнения для пресса и талии лишь укрепляют мышцы, делая их красивыми. Могу сказать за себя: я в детские и юношеские годы регулярно вращала обруч. Так, от нечего делать. В 16 лет, при в общем-то довольно округлых формах (выпуклой попе, большой груди и плотных бедрах), я имела талию в 58-59 сантиметров. Возможно, это заслуга хула-хупа. Потом я перестала им увлекаться и вообще унесла к отцу в гараж. И впоследствии, как бы я не худела, прийти к таким объемам талии я не смогла. Даже когда мой вес был на 10 кг меньше, чем в 16 лет, объем талии все равно был больше на пару см.:( Так что кручу обруч - вспоминаю детство.:) Авось опять появится тонкая талия.
Хула-хуп..
Час времени в день - это конечно для меня большая роскошь! Боюсь моего времени хватит только на пол часа... Работа отнимает всю мою жизнь...
На диете я и так сижу, даже на очень жёсткой диете. Уже привыкла есть одни фрукты и овощи в мизерных количествах. Но животик ещё остался.. Только жир стал уже не такой плотный как раньше... Может хула-хуп своим массажем чуток разомнёт ставшиеся клетки жира, разгонит, так сказать..=)
Думаю, что осиная талия у тебя как раз от обруча! Мне мать с детства говорила, чтобы я крутила обруч - талия будет узкая.. =) Не знаю, с чего она так решила =)
Да, в обе стороны крутить я научусь. Точнее даже не научусь, а привыкну. Крутить вправо мне просто не очень удобно, как есть левой рукой =) Но ведь это не преграда!
У меня сотрудница моего же возраста тоже плотненькая и толстоватенькая как я, так она крутит обруч и у неё плоский живот. Она сама говорит, что как только забрасывает обруч, сразу живот обвисает... Так что это я на неё намотрелась и решила себе тоже купить! =)
Поздравляю с
Поздравляю с победой! Флешка это здорово! особенно, когда выигрываешь ее!
Мелочь....
Спасибо! Мелочь, а приятно! =)