Планы изменились, но основной план - ни за что!!!

Главные вкладки

Изображение пользователя Ируша.
вт., 15.06.2010 - 23:11 — Ируша

1.jpg
Да-да, именно оно зовёт и манит!!!
Что же изменилось...только число, когда я еду на море, это случится 3го июля, практически на месяц раньше задуманного, но так уж сложилось! При этом мы поедем в Крым, я там ещё не была!!!
И что же из этого, а из этого следует, что план мой остаётся в сила, ведь за две недели реально что-то улучшить, кардинально изменить не получится, но кое-что - вполне!!!
*****************************************************************
Итак:
1. У меня есть ровно 60 дней/уже 17 дней.
2. Каждый день необходимо терять около 150гр :arrow: около 1кг в неделю :arrow: 4кг в месяц :arrow: около 8кг за 60 дней :arrow: :crown: думаю вполне!!!/эт точно, и ничего не поменялось!!!
3. На 01.07.2010г вес должен составлять 83кг стабильных!!!/ Хотя можно и меньше!!! На сегодня я 86,5 (после выходных в селе...
4. На 01.08.2010г вес соответственно - 79кг!!!
5. В питании:

  • - в день 900 - 1200 ккал;
  • - считать их ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!/ считаю, коридор практически выдерживаю.
  • - после 19.00 вообще не есть (только чай)/ тут я умница, держусь!
  • - 1 раз в неделю разгрузка/ пока что нетути;
  • - ужин лёгкий, желательно белковый/ как когда, хотя стараюсь;
  • - в день позволительно 1 конфета и 1 кус. хлеба/ тут 100%, а иногда с перебором!!!
  • - возможны диеты (разумные и реальные)/пока что просто ЗОЖ

6. Каждый день нагрузки:

  • - обруч 15-20 мин/ тут большой плюс, я соответствую;
  • - пресс/ и тут;
  • - гантели/ эхх;
  • - дача/ это с головой!

7. Каждый день водно-массажные процедуры!!!/ Я очень стараюсь, чтоб регулярно, но....


******************************************************************************************
Ну вот пожалуй и все новости, оптимизма море, настрой есть, запал тоже, цели поставлены, приоритеты тоже - Я ПРОДВИГАЮСЬ!!!

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя irina332009.

irina332009 — ср., 16.06.2010 - 00:45

ирунь, удачки тебе в твоих продвижениях. а крым это прекрасно. тебе очень понравится!!!

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — ср., 16.06.2010 - 00:47

:) Спасибо, я стараюсь, правда можно и получше стараться! :bigsmile:
Ты как, вся в делах-бегах-заботах?! ;)

Изображение пользователя irina332009.

irina332009 — ср., 16.06.2010 - 00:53

ага, мотаюсь по магазинам декора, пытаюсь найти толкового дизайнера. на работе тоже маленькай аврал. да и через 2 недельки у папульки день варенья надо ехать, а делов своротить надо выши крыши. я в последнее время как ведьма на метле, везде меня хватает :bigsmile: . а ты старайся как можеш, ты любая нам нравишся :p ;) !!!

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — ср., 16.06.2010 - 00:56

:bigsmile: А я себе не очень!!! Хотя пока что мирюсь!!! А ты с такими темпами совсем скоро ещё 20 уничтожишь!!!! Не пропадай только!!! И чтоб Д.Р. без последствий!!! ;) ;) ;)

Изображение пользователя irina332009.

irina332009 — ср., 16.06.2010 - 01:12

не, пропадать и не собираюсь, куда ж я без вас! а на др буду лопать салат из капустки :party: а 20 хочу сбросить к сентябрю. но хотеть не значит сделать но постараться можно!!!

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — ср., 16.06.2010 - 01:15

:) Главное, чтоб тебе хватило и желания и терпения!!!!! А на Д.Р. выдержки...я б точно не выдержала... а особенно если торт... эх, пойду спать!!! Спокойненькой ночи!!! ;) ;) ;)

Изображение пользователя irina332009.

irina332009 — ср., 16.06.2010 - 01:20

ну, на счет тортика я не переживаю мужу скормлю! :bigsmile: сладких снов, ирусь!

Изображение пользователя fifa.

fifa — ср., 16.06.2010 - 00:50

Удачи тебе в осуществлении намеченного плана!
Крым это здорово! Тебе там точно понравится! :)

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — ср., 16.06.2010 - 00:54

:) Спасибо!!!Всем предлагаю!!!Вот только не все могут! Тут ещё бы килограмм с 6 сбросить, тогда совсем было бы хорошо, но боюсь, что это слишком круто будет, да и способ не знаю! ;)
А ты прыгаешь?! :)

Изображение пользователя fifa.

fifa — ср., 16.06.2010 - 01:21

Да некогда еще было....в выходные на даче мамин юбилей справляли, вчера - у старшего день рождения был ,6 лет исполнилось. Весь день стол готовила, не присесть было :) Зато и не лопала особо, некогда было, даже торт пропустила :)

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — ср., 16.06.2010 - 22:45

:) Фифуля - ты герой!!! Торт - моя слабость!!! А ещё шашлык...и сосиски охотничьи..и...ладно, не будем о грустном!!! ;) ;) ;)

Изображение пользователя Лапка.

Лапка — ср., 16.06.2010 - 01:34

Для хорошего сбрасывания(быстрого) - экстрим-диетка в моем дневнике)))



Юлечка =)

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — ср., 16.06.2010 - 01:45

:) Спасибо, пошла читать! ;) ;) ;)

Светланка Светик — ср., 16.06.2010 - 01:19

Ируш!!!!!!!!!!!!!! план супер!!!!!!!! выполнение тоже хорошее!!!!!!!!!
ах море!!!!! там встретимся!!!!!!!!!!!!

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — ср., 16.06.2010 - 01:21

:) :) :) Вот честно-пречестно - оч этого хотелось бы!!!!!! ;) :love:

Светланка Светик — ср., 16.06.2010 - 23:12

значит исполнится!!!!!!!!!!!

Изображение пользователя _Ксения_.

_Ксения_ — ср., 16.06.2010 - 09:14

;) ;) ;)
Удачи,зай...Давай кто быстрей???

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — ср., 16.06.2010 - 22:47

:) А давай!!! А то что-то медленно!!! Нужно разбудить аззарт! Но нужно выбрать два способа, я так думаю, и следовать им. Поделиться кто на чём и потом сравнить!!! Как тебе?!! ;) :love:

Изображение пользователя Anhen.

Anhen — ср., 16.06.2010 - 10:34

Здорово! Почти все выполняешь :bigsmile:
Все получится! А в Крыму всегда красиво! Есть стимул ;)


Изображение пользователя Ируша.

Ируша — ср., 16.06.2010 - 22:48

:) Спасибо!!В Крыму ни разу не была, вот теперь выберусь....да ещё СветланкуСветика с собой забираю!!! ))))О у нас будет отдых!!! :bigsmile:

Светланка Светик — ср., 16.06.2010 - 22:52

да, да, да
забирай меня скорей!!!!!!!!!!

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — ср., 16.06.2010 - 22:56

:bigsmile: Увози в Крым!!! Я ж уже, работаем в этом направлении!! Кстати, у нас есть три недели..ну почти, так что прямой наводкой на усиленное наведение красоты!!! И НЕ ЖРАТЬ!!! ;) :love:

Светланка Светик — ср., 16.06.2010 - 22:58

ага
сходи почитай как я работаю в этом направлении!!!!
пытаюсь догнать тебя!!!!!!!!
думаю скоро удастся

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — ср., 16.06.2010 - 23:01

:~ Светик, так низзя!!!! Я так стараюсь сбросить эту гадость, а ты ешь!Ё!!! А как же купальник..и ты вся стройная, загорелая..по пляжу..эх!!! Давай прекращай, мы он с Ксенькой будем кто быстрей, мож как раз поможет!!! Так и ты там не тормози, нужно, просто нужно!!!!!!!!!!!!!!!! :exmark: :exmark: :exmark:

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — чт., 17.06.2010 - 21:07

хе!!!!!!!!! я 3 числа выхожу на практику=)))))) кто работать кто отдыхать=))))))))))

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — чт., 17.06.2010 - 21:08

:) :) Я уже на этот год отработала, хватит!!! Хочу отдыхать!!! И буду...надеюсь! ;)

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — чт., 17.06.2010 - 21:08

будешь=)))) а я буду работать=))))))))

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — чт., 17.06.2010 - 21:22

:) Ну а что поделаешь?! Нужно!!! ;)

Изображение пользователя Катрин.

Катрин — чт., 17.06.2010 - 21:14

я только там и отдыхала)с самого рождения)как дом родной уже)но в этом году едем в краснодарский край, потому что некоторым секретным агентам нельзя заграницу...даже в такую родную и близкую)))

    

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — чт., 17.06.2010 - 21:21

:) Конечно передам!!! А мне вот не попадало быть в Крыму, а в этом году ого!!! ))))))))))))))))))))))

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — чт., 17.06.2010 - 21:16

Молчишь=( :steve:

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — чт., 17.06.2010 - 21:20

:) Пишу!!! Читала кой чего, да и на кухню бегаю! ;)

Изображение пользователя Olusha_sh.

Olusha_sh — чт., 17.06.2010 - 22:13

Ируш, приветик. Да уж ситуацию мою ты понимаешь, бяка, я бяка :( :( :( :( :( Куда именно в Крым едешь? Я отдыхала в Феодосии и проездом Судак, Коктебель. А мы в конце июля - начале августа планируем тоже к морю, куда-нибудь в Одесскую область, т.к. до Крыма с детворой просто не доедем.

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — чт., 17.06.2010 - 23:47

:) В Одесской области тоже есть где отдохнуть, так что только вперёд! А мы едем в Черноморск. ;)

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — чт., 17.06.2010 - 22:21

жизнь прожила в Краснодарском крае, море "под боком", а все же в Крым дважды съездили...местные смеялись, говорили, что делать нам нечего море такое же _ Черное, свое есть, а мы за тыщу верст приперлись в Крым купаться :bigsmile: Мы много мест там объездили, там природа необыкновенная...здорово, что в этом году появилась у тебя эта возможность. Я бы с удовольствием еще в Ялту попала.....

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — чт., 17.06.2010 - 23:46

:) А я с удовольствием каким!!! Но мы едем в Черноморск, там пансионат есть!!! ;) ;) ;)

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — сб., 19.06.2010 - 08:58

Ир, пиши чего нибудь новенькое=))))))

Капитос ;) На века=)))))))))

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — вс., 20.06.2010 - 22:58

Да?!!! А мож как ты, одна запись в месяц!!! Просишь-просишь написать, а в ответ??!! ;) ;) ;)

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пн., 21.06.2010 - 12:14

ню=)))))))))))))) :) :) :) я ж тутутут=))))

Изображение пользователя vetka.

vetka — вс., 20.06.2010 - 01:30

Ирин ты большой молодец! Увидела на картинке такое теплое море и вся обзавидовалась ;) Крым - это супер! привезешь нам море позитива, тепла и заряда позитивного! :)

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — вс., 20.06.2010 - 22:59

:) :) :) Интересно?!!!! А ты что, не возле моря??? А я то тебе завидовала!!! ;) ;) ;)

Изображение пользователя vetka.

vetka — пн., 21.06.2010 - 09:43

Возле, а толку... Дождь и холодно :~ а так 5 мин ходьбы ...

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя LudMelka.

LudMelka — вс., 20.06.2010 - 22:02

Иринка, привет…смотрю у тебя всё норм, и море вот вот у твоих ног будет, ты там за меня окунись…я в этом году на речках, отпуск отменяется…но надежды остаются на май следующего года!!! Удачи дорогая!!!

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — вс., 20.06.2010 - 23:01

:) Да мы в этом году вроде как тоже не собирались, а оно вот как вышло!!! Так что довольная, как слоник, коим и являюсь до сих пор!!! А ты то как, а то как не зайду...так сама знаешь!! ;)

Изображение пользователя LudMelka.

LudMelka — пн., 21.06.2010 - 21:02

а Ир у меня, такой дурдом, писать на обозрение всем не могу !!!
но всё к лучшему!!!
:)

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — пн., 21.06.2010 - 21:20

:) Главное как раз в этом, что всё нормуль и к лучшему!!!! Но писать всё равно нужно!!! ;) ;) ;)

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пн., 21.06.2010 - 21:04

Ирка засранка=)))))) накажу тебя шашлыком!!!!!!!!!!!!!!!

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — пн., 21.06.2010 - 21:19

:) А чем я провинилась?? А шашлыком я себя уже наказала....в субботу!!! Теперь отрабатываю!!! :p ;)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Bri
  • zulenka