День 3й из 13ти!!!

Главные вкладки

Изображение пользователя Ируша.
ср., 23.06.2010 - 22:38 — Ируша

More02.jpg
Итак день третий!!! Остаётся 10 дней, а движения 0...блин!
Да, я что-то вес не писала, на сегодня 86,3001 Not_Happy.gif
Ела:
Завтрак - творог зернистый 130гр+помидор 1шт - 150ккал.
Обед - мясо куриное 100гр+помидор 1шт+булочка 60гр+ пряники 4 шт - 700ккал.
Ужин - йогурт 200мл+клетчатка+борщ зелёный 300мл+лаваш 30гр - 450ккал .
Итого - 1300ккал (приблизительно)
Спорт:
Обруч - 20мин/сделано!
Пресс - 30 на нижний и 20 верхний.
Отжимание с колен - 17раз.
*****************************************************************
Итак, отвес у меня случился, жду завтра!!!1 Music.gif

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — чт., 24.06.2010 - 02:13

наметилось движение в сторону плюса....и хорошего :~ ....отгуляла, а теперь - работать и работать :bigsmile: - над телом - непочатый край простора ;) А у тебя еще немного времени есть...можно чуток изменить ситуацию :)

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — чт., 24.06.2010 - 19:25

:) Оль, я стараюсь, к вечеру как-то падаю духом, но потом настраиваюсь и снова иду!!! Может всё-таки за эти оставшиеся дни хоть чуточку смогу измениться! ;)

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — чт., 24.06.2010 - 19:42

усилия, то можно согнать за 10 дней кг. 3-4 :) а это уже заметненько на теле становится, живот немного опадает ;) ....и на себя начинаешь смотреть более оптимистически :love:

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — чт., 24.06.2010 - 20:18

:) Оль, ну вот как? Свой рацион я написала, ещё отдельным постом напишу сегодняшний...понятно что нужно исключить сладкое, но разве такое его количество ТАК влияет??? ;)

Изображение пользователя fifa.

fifa — чт., 24.06.2010 - 08:17

А что с весом? Не снижается?

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — чт., 24.06.2010 - 19:24

:( Фифуль, не снижается. Так и качаюсь как на качелях туда-сюда. :~

Светланка Светик — чт., 24.06.2010 - 14:27

ну как у тебя дела?
отвесик есть?????
жду поздравить хочется!!

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — чт., 24.06.2010 - 19:23

:( Нету отвесика, ни грамулечки!!! Достало... :~

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — чт., 24.06.2010 - 19:36

Ирух, мы с тобой сегодня не вместе обедали-ужинали? Dirol У меня сегодня тоже и творог был, и курочка отварная была, и салатик помидорный тоже был. Тока булок не было и пряников. Зато чипсяков дёрнула за каким то фигом :~

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — чт., 24.06.2010 - 19:39

:) Эта менюшка была вчера, сегодня немного другой расклад!!! Немного больше отступлений, но пока что 900ккал, вот думаю, если борща зелёного съем...? ;)

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — чт., 24.06.2010 - 19:41

Борщ зенёный картину не испортит!!! :bigsmile:
кстати, в коем то веке мы тут наконец вместе торчим. Правда я не на долго опять :(

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — чт., 24.06.2010 - 20:14

:) А что на этот раз??? Я уже вообще пообскучалась вот так просто потрындеть! Ты на работе и в бегах вечно, сВетка тоже гдесь!!! И опять ты убегаешь..вот так!

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — чт., 24.06.2010 - 20:21

Ир, да я если и не на работе, так на даче или просто шляюсь) жара дикая, у компа висеть не хоца.

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — чт., 24.06.2010 - 20:25

:) А у нас дубак, холодно и дождь, и я сижу дома. Да и вообще я домосед!

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — чт., 24.06.2010 - 20:26

Я тоже домосед, но в такую жару дома ваще гибну!!! Такс, Светке 10 градусов , тебе 10 градусов, пожалуй куртец уже одевать можно)

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — чт., 24.06.2010 - 20:29

:) Хороший подарок, не помешает, а то у нас сегодня 15, и ветер, и дождь, осень!!! :bigsmile:

Изображение пользователя vetka.

vetka — чт., 24.06.2010 - 20:32

Ирка ты что у нас где то ошиваешся? ;)

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — чт., 24.06.2010 - 20:35

:O Не поняла????

Изображение пользователя vetka.

vetka — чт., 24.06.2010 - 20:37

+15, солнца нет уж неделю... дождь крапает :~

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — чт., 24.06.2010 - 20:44

:) :D АААА, а я то думаю, где это у нас?? У нас та же история, но только три дня так!!!

Изображение пользователя vetka.

vetka — чт., 24.06.2010 - 20:15

Обруч это очень хорошо!
Кстати Ир а на скакалке не прыгаешь? :p

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — чт., 24.06.2010 - 20:22

:) Не, не прыгаю!!! Нету!!! Только обруч, прээээс и отжимансы, и это пока что хорошо, аж крипатура!!! :D

Изображение пользователя vetka.

vetka — чт., 24.06.2010 - 20:24

Советовала бы тебе попробовать.... если есть где, а скакалку купить проблем не составит ;)

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — чт., 24.06.2010 - 20:26

:D Ну да, мне мой и так говорит, что скоро будет квартира на спортзал похожа! :bigsmile: Но пусть я пока это одолею, а там как знать!! ;)

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — чт., 24.06.2010 - 20:18

Муууууууур :)

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — чт., 24.06.2010 - 20:19

Я за котлетками пришла :steve: :steve: :steve:

Изображение пользователя vetka.

vetka — чт., 24.06.2010 - 20:19

а тут раздают чтоль? :O

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — чт., 24.06.2010 - 20:20

рот на замок уже! Dirol

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — чт., 24.06.2010 - 20:21

после котлетки конечно :steve: :steve: :steve:

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — чт., 24.06.2010 - 20:21

обещали :bigsmile:

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — чт., 24.06.2010 - 20:23

:bigsmile: А кто обещал раздавать контлетки??? ;)

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — чт., 24.06.2010 - 20:24

ты :bigsmile: не стесняйся, все свои :) :party: :party:

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — чт., 24.06.2010 - 20:31

:) Приезжайте, я буду только рада!!!!!!!!!!!!!!!! Только чур без котлет и пирожков...ну разве что ШАШЛЫК!!!!!!!!!!!!! ;) ;) ;)

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — чт., 24.06.2010 - 20:32

а пудинг и мороженое???? :) :) :)

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — чт., 24.06.2010 - 20:34

J) J) Мы ж на диете!!!! Какие пудинги??????????
Ань - только шашлыки, ну ещё салату дам пожевать!!!! А если оч хочется, то я угощу салом с чесноком и горилкой!!!! ;) ;) ;)

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — чт., 24.06.2010 - 20:35

хорошо :bigsmile: сало так сало :bigsmile:

Ира, ты с Украины?

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — чт., 24.06.2010 - 20:37

чумовая :bigsmile: после первой рюмашки - пойдешь под стол ;) :bigsmile: а сало в Украине знатное :bigsmile: ....хоть губами ешь :bigsmile: ...так слышала говорят ;)

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — чт., 24.06.2010 - 20:39

;) А вы приезжайте и сами попробуете!!! Только тогда похудение придётся отложить!!!! :bigsmile: Будет загул! :bigsmile:

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — чт., 24.06.2010 - 20:43

припремся....и сала не хватит...мы же гусеницы :bigsmile:

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — чт., 24.06.2010 - 20:44

Да, Ирка уже попала :party: :party: :party: Пусть амбар распечатывает с салом, мы едем=)))

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — чт., 24.06.2010 - 20:47

:bigsmile: И совсем не страшно!!!!! Вы соберитесь, а там глянем что к чему и по-чём!!!! :p

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — чт., 24.06.2010 - 20:50

Ах вы заразки!!!!! :party: :party: Договорились вместе побултыхаться значит со Светиком=)))))

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — чт., 24.06.2010 - 20:55

:) Аха, аха!!! Самой интересно, и теперь пусть кто-то хоть слово скажет, что нет - только вирт!!!!!!!!!!!!!!! :p

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — чт., 24.06.2010 - 20:39

а :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: я уже под столом=))))) тут естся хорошо :) :) :)

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — чт., 24.06.2010 - 20:38

:bigsmile: Да!!!

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — чт., 24.06.2010 - 20:40

А ты там живешь, да? А в какой ты партии???

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — чт., 24.06.2010 - 20:41

:bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: А что, обязательно быть в партии?!!! Я ни в какой, совсем!!!!!

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — чт., 24.06.2010 - 20:42

:bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:

Изображение пользователя vetka.

vetka — чт., 24.06.2010 - 20:24

Ир может никто и не обещал но нас уже много на них едущих к тебе :p

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — чт., 24.06.2010 - 20:35

это шутка, или правда вместе попадаете??? :O

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Добрый Жук
  • Bri
  • zulenka