День первый!!!! Сбор!!!

Итак наша Лунная разгрузка началась!!! Как вы сами видите, собралась дружная компания лунатиков!!! ЖДУ ДАННЫЕ О ВАШЕМ ВЕСЕ НА 01.12.10г. НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕГО ДНЯ!!! А так же, параллельно, ваши ощущения, мысли и эмоции в этот день!!!
Итак напомним себе что у нас сегодня и как!!!

1 день: вход в голодание
*Запрещается животный белок (мясо, птица, рыба, творог, всякие морепродукты и т.д.) и животный жир (сметана, кефир), лучше отказаться от всевозможных круп и бобовых - так ваш организм легче приспособится к завтрашнему суточному голоданию и начнёт очищаться.
*Вы не меняете режим дня и завтракаете в привычное для вас время. День начинаете с травяного (можно зелёного) чая или свежевыжатого сока.
*Для травяного чая лучше всего подойдёт душица, ромашка, чабрец, мята, липовые или смородиновые листочки, крапива, иван-чай.
*Из свежевыжатых соков наиболее сильно действуют морковный, морковно-свекольный (4:1 или 5:1), морковно-яблочный (1:1), морковно-тыквенный (1:1), капустный, капустно-морковный (на любителя) (1:1).
**Лучше всего начинать серьёзно есть с полудня. До полудня организм очищается, стоит ему помочь.
***Дальше раздолье: едим фрукты, сухофрукты, овощи (свежие или слегка тушёные), зелень, орехи, семечки, используем растительные масла. Ну и, конечно, не стоит наедаться впрок, памятуя о завтрашнем голодании - так ничего не выйдет. Два-три приёма пищи за день вполне достаточно.
Можно вообще есть одни фрукты - я особенно люблю сладкие (бананы лучше не надо).
****Часов с семи вечера кушать перестаём: снова начинаем пить травяной или зелёный чай, свежевыжатые соки, чистую воду.
Примите тёплую ванну - разогретое тело охотнее освобождается от грязи и шлаков.
*И заготовьте на завтра литра три-четыре чистой воды - родниковой, можно талой (если не лень) или просто кипячёной.
Как правило, этот день проходит легко. Особенно летом. Так что приятного аппетита!

Удачной нам всем разгрузки, а главное результативной!!! Сверимся со списком желающих:
1. Nat-a
2. vetka
3. Ируша
4.Елена Михайловна
5. Толстушка хохотушка
6. Белочка
7. Чу
8. Кексик
9. Shineegirl
10.Dominica
11.zwezda
12.Uekmifn
13.Elly ?