есть отвесик

-0,5 кг не много за три дня, но если не пила бы на ночь было еще больше опять отеки. Почему есть хочется после 17 часов? завтракаю и обедаю через силу, а вечером холодный озноб и страшный голод вот и запиваю его, потом отеки по утру (глаз не видно).Нагрузку стала увеличивать в бассейне: +бег на месте, приседания, прыжки с подтягиванием колен к носу + хожу пешком не менее 30 мин. в день после бассейна домой пешком(через 2 района) по времени 2,5 часа получается, массаж реальный (больно очень + синяки остаются), начала прокачивать мышцы: отжимаюсь от стены+наклоны остальное в бассейне на воздухе с моим весом приседать и прыгать горячка. Делая массаж, поняла, как запустила себя, видимо имея накаченные мышцы надо их постоянно в тонусе держать чтоб потом не было так мучительно больно. До бешеного набора веса я постоянно ходила пешком, получалось не менее 2 часов, а потом новая работа далеко от дома работала по 12-16 часов, питание, когда придется и здравствуй огромный вес, проблемы со здоровьем и не желание двигаться (даже по дому делать что-то тяжело). Завтра подобью итоги мая (вес, объемы) ах жаль хотела - 5 кг теперь чтоб не отстать от своего плана надо за июнь безвозвратно скинуть 10 кг. это значит -14кг (у меня пляшет примерно 3 кг.)