мои итоги июня

Главные вкладки

Изображение пользователя Перл.
чт., 02.07.2009 - 21:18 — Перл

На 1/07 вес_128,4 на1/05_133.7 на 1/06_132.7(-1кг Май;-4.3 Июнь) уменьшилась на 8 см.
талия-3 см
рука-1см
бедра-2 см
нога-2 см
За месяц 2 раза по 5 дней сидела на гречке+ 2разгрузочных дня в неделю не ем после 18, а результат не очень.Нарисовала график веса за месяц и увидела что отвесы только в разгрузочные дни потом вес медленно востанавливается.Что делать? по плану за июль надо скинуть 5 кг.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — пт., 03.07.2009 - 00:30

зато оч хорошо уменьшилась в объемах.просто жир меньше весит!!! поздравляю с такими результатами ;)

Изображение пользователя Перл.

Перл — пт., 03.07.2009 - 18:33

:) Спасибо.Заметила что мне стало легче по лестнице подниматься.Хожу без передыхов и не задыхаюсь. Здорово! :bigsmile:

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — пн., 06.07.2009 - 20:32

УМНИЧКА!! рада за тебя !!!!! УДАЧИ !!! :)

Изображение пользователя Ирина2812.

Ирина2812 — пн., 06.07.2009 - 20:35

Мне кажется 5 кг за месяц это очень даже неплохой результат, так что не отчаивайся по моему ты молодец :)

Изображение пользователя Перл.

Перл — пн., 06.07.2009 - 20:56

Спасибо. стараюсь.вот в соревнование вступила может получится больше скинуть.

звезда в шоке — пн., 06.07.2009 - 23:02

не расстраивайся! к сожалению, не всегда быстро уходит вес. я с января месяца худею, и за 2 месяца еле-еле сбросила 8 кг. а потом очень быстро их за 2 месяца наела. зато сейчас вес уходит активнее.
мы же свои "запасы" наедали не один месяц, поэтому и тело наше не хочет быстро отдавать то, что "нажито непосильным трудом"... :bigsmile: представляешь, какой стресс для наших боков, что их начали тревожить и уменьшать в объемах??? они должны свыкнуться с этой мыслью, и тогда процесс обязательно пойдет!!!! ну и конечно, я еще раз убедилась на своем опыте, что без физ.нагрузки-никуда! пусть это будут просто пешие прогулки, наклоны, повороты...но активность физическая необходима. она и от депрессии спасает, и запасики помогает сгонять.
удачи! у тебя все получится! главное, процесс пошел!

Изображение пользователя irrud66.

irrud66 — вт., 07.07.2009 - 19:01

Приветик, Перл!
Обязательно участвуй во всех соревнованиях, это отличный стимул, очень помогает добиваться цели. Я тоже участвовала в соревновании, было у нас здесь такое"Худеем к весне"...Здорово было, соревновались, писали каждую неделю свои отвесы, и я даже была победителем в своей группе...Ой как это приятно!!!...И обязательно веди дневник, ВСЕ ПИШИ И УДАЧИ И НЕУДАЧИ...девочки здесь просто прелесть, всегда поддерживают...
Я до сих пор поражаюсь, как в одном месте могло одновременно собраться так много замечательных девочек, которые так поддерживают друг друга, а вот злые и зависливые здесь почему- то не задерживаются и быстро куда-то пропадают...Это мои личные наблюдения...Видно аура на сайте такая положительная....Ирина

Изображение пользователя Русавласка.

Русавласка — сб., 11.07.2009 - 21:23

Может тебе просто уменьшить порции и к минимуму вредные продукты свести) А зарядку делаешь, упражнения?) хотя б 10-15 мин в день надо б)

Я сделаю это!

Изображение пользователя Перл.

Перл — сб., 11.07.2009 - 22:37

Вредных продуктов не ем. Зарядку делаю не регулярно, а бассейн закрыт на два месяца. Двигаться мне тяжело особенно пешком ходить потом очень косточки и суставы болят( вес то бешеный). Сегодня первый раз сделала бодифлекс упражнения понравилось только кашлять начала( ну это пройдет).

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Soihtu
  • Bri