японская диета - день 1, вес 57.0 кг

почти закончился превый день японской. что сказать - голодно. И не просто голодно, а коня бы сейчас съела.

Особенно кушать хочется часов в 10 утра, потом к часам 5 вечера и к 8 вечера. пойду сейчас чая сделаю.

вместо капусты на обед и ужин использовала листья салата айсберг, капусту не люблю. утором в кофе добавила чуть молока, и в обед тоже, иначе пить его не могу, очень горько.

Также сегодня первый день делала ножки мирового ствандарта. весь комплекс упражнений занял 45 минут, я не торопилась и все считала как положено. ноги начали трястить как бешенные уже после растяжки :) вот такие у меня мышцы слабые. но настрой пока позитивный.

еще вчера сделала фотки "до", никогда не делала, а тут решилась, все таки интересно посмотреть в конце - будет ли эффект.

вот пока так.