Новичок

В-общем, я зарегистрировалась только что, новичок так сказать.... С чего начать непонятно. Но понятно, что есть стра-а-ашное желание скинуть вес. Всему виной, перелом ноги. Травматолог, окинув меня взглядом сказала, что мне необходимо скинуть вес, кости тонкие, на рентгеновском снимке они "прозрачные И к отряду тонкокостных (остеопорозных). Придя (прискакав) домой, критически окинув отражение в зеркале, поняла, что тетенька - права...
чего начать - не знаю... С какой диеты? С какого ограничения?

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Nadino4ka.

Добрый день )) будем знакомы и добро пожаловать :)
Да, перелом конечно не очень приятная вещь, но что уже поделаешь. А давай тебя начала разберемся какой у вас рост и вес?

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Рост 168, вес 72 кг, 37 годков. Причем, 2 года назад была 55 кг. Сперва думала, "Ничего, пара кг не помешает...Не страшно. Завтра пойду в тренажер... И понеслась. Сама не встряла, как поправилась. Сдала на гормоны - все тип-топ. Эндокринолог сказал, что это типичное переедание и малоподвижный образ жизни.
Работа, блин, сидячая, и нервная, и, в общем, поправляться начала именно с перемены рода деятельности.

Изображение пользователя Miss Invisible.

Ты себе серьезную цель поставила. Это будет не легко, но когда увидишь первые результаты, то сразу станет легче. Для начала тебе надо решить, что ты именно хочешь. Какую диету. Ты же знаешь свой организм. Подумай, от чего тебе легче отказаться. Что будет легче переноситься. Овоши и отварное мясо или например одна гречка(как я) Вообще почитай ,что тут пишут. Если хочешь задавай любые вопросы. Расчитывай на ответы и на поддержку.))

Что бы еще такое съесть, чтобы похудеть?
373182289

Изображение пользователя Ola-la.

Сколько ты весишь сейчас? Какой у тебя рост? Сколько планируешь скинуть?
Есть ли какие аллергии на продукты?
Здесь девочки сидят на многих диетах. Читай! Выбирай! Присоединяйся!
И если добросовестно соблюдать "свою" диету (не без срывчиков, конечно, а что?! все мы человеки!), то через месяцок-другой будут хорошие результаты!
Удачи!!! :)

Спасибо за отклик! Для меня, скорее всего, как для новичка, любая диета кажется просто нереальной. Ощущение, что не смогу сидеть на диете. Психологический страх, что ли...

Изображение пользователя Иляночка.

Ох, уж это слово диета, сама его не люблю. Для начала, я перестала кушать после 18:00 и занялась спортом.


Изображение пользователя feueropal.

Начинай лучше всего потихоньку! Постарайся вечером поменьше кушать, ходи пешком больше. Не ездий на эскалаторе, а поднимайся по лестнице. Организму нужно будет сначала привыкнуть. Я не сторонник жестких диет и тебе не советую. Удачи! :)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.