Хочу попробовать капустную диету

Доброй ночи. В воскресенье пересмотрела кучу сайтов и решила попробовать 10-тидневную капустную диету:
завтрак - кофе без сахара
обед - салат из капусты с морковью с 1 ст.л. оливкового масла, 200г вареной говядины
ужин- салат с капусты, половинка вареного яйца
перед сном можно 1 ст. кефира 1%. В течении дня пить жидкости не менее 1,5 л (зел.чай, негазиров.вода).
Обещают за 10 дней до 10 кг.