Не справляюсь

Главные вкладки

Изображение пользователя Золотце.
пт., 16.12.2022 - 18:19 — Золотце

Я не смогу отказаться от переедания. Тянет на хлеб и сладости.
Я чувствую что поправляюсь дальше. Это катастрофа, не хочу(((( 
И не мону отказаться. 
Я только что зачем-то булочку съела и полпачки мармелад ок. Они были не для меня даже, но я не выдержала. Наслаждалась, как они жуются. 
Я хочу штанами на размер меньше наслаждаться и летом купальник одеть без отвращения к себе. 
Ненавижу себя за всё это! 
Пойду весы куплю. Без них контролировать я не могу. Плевать, что будет лишняя вещь.  
Сегодня тренировка по танцам, после них надо 2 часа без жратвы выдержать и потом остановиться на гречке. 

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Мурлышка.

Мурлышка — пт., 16.12.2022 - 23:40

На одной силе воле уехать далеко нельзя, будут срывы всегда. 

Хлеб есть нельзя , в любом виде. Он вызывает зависимость больше чем сахар , от него надо отказываться навсегда . И отказ легким не будет , придется какое то время терпеть ломку. 

ps. На какие булочки подсела? Круасаны?) 

 

 52b76ef7b977.gif
.

Изображение пользователя Золотце.

Золотце — сб., 17.12.2022 - 11:24

А на чем можно уехать? Я в прошлый раз хорошо похудела, потому что обстоятельства вокруг располагали, а сейчас их нет и не предвидится. И нужна сила воли для отказа от хлеба и булочек.
На самом деле я чувствую что у меня есть потребность в углеводах. Одни овощи неприятные ощущения в желудке вызывают, но заменять их на крупы так неохота. Крупы совсем невкусные, если уж честно. 
Я подсела на гаты. Это сдобный рулет с йогуртовой начинкой. Продаются свежими в пекарне, мои дети их берут в школу, а я не могу себе тоже отказать. Ещё шоколадки и желейные мармеладки уважаю. Бутерброды со всем чем угодно, особенно с маслом. 
Но я хочу кожаные штаны светлого оттенка и чтобы ноги в них не смотрелись как окорочка!
И юбки хочу и на танцах неприятно быть монументом. Но когда подползаю к кухне, про все забываю. 
Вообще для меня еда как перекур. Я вот сейчас кашу съела и надо делами дальше заниматься, а мне лень и я слушаю ютьюб, пью чай и маленькими кусочками ем булку, только бы ничего не начинать. 
Всё, бросаю мобильник, иду в душ и займусь английским, а то я и так в четверг забила. 
Не хочу английский! После английского пойду погуляю бесцельно. Сяду в автобус и уеду в незнакомый район. 
 

Изображение пользователя Мурлышка.

Мурлышка — сб., 17.12.2022 - 20:32

Сила воли закончилась и ты обратно набрала. И все , что мы хотим и едим -  это организм нас заставляет есть , потому что у него есть такие потребности. И для того чтоб похудеть сила воли вовсе не нужна , нужно просто наладить баланс и рохудение происходит само собой. Да , ограничения присутствуют все равно , но в этих случаях нет тяги , нет нервозности , нет трясущих рук при виде булочки. 

 52b76ef7b977.gif
.

Изображение пользователя Золотце.

Золотце — сб., 17.12.2022 - 21:30

Можешь объяснить про баланс?
 

Изображение пользователя Мурлышка.

Мурлышка — сб., 17.12.2022 - 21:57

Имеется ввиду метаболический баланс. Есть же углеводный, белковый, жировой(липидный) обмены веществ, обмен гормонов и биологически активных веществ, а также обмен микроэлементов. Если где то чего то нехватает баланс нарушается. Тут надо кровь сдавать. 

если ты много нервничаешь допустим, вырабатывается кортизол , который блокирует похудение. И поэтому первое правило при похудение , не нервничать. 

скществуют разные болезни которые тоже могут мешать похудению. 

 52b76ef7b977.gif
.

Изображение пользователя Золотце.

Золотце — вс., 18.12.2022 - 01:27

Не знала про такое, интересно! Я не нервничаю в широком смысле слова, скорее испытываю дефицит энергии. Кстати две недели на танцы походила и с энергией лучше стало.
Боли в спине уменьшились значительно. 

Изображение пользователя Мурлышка.

Мурлышка — вс., 18.12.2022 - 01:37

Наша интуиция нам всегда подсказывает , не всегда прислушиваемся. Танцы это хорошо , но видимо мало .  Хлеб с маслом и получение удовольствия с облегчением съеденного , это эндорфинная зависимость + зависимость от хлеба. Меньше стресса , нервов , пей витамины. Старайся получать позитив и не видеть негатив. И вот увидишь , вес начнёт двигаться. 😊 
Как только ты понервничаешь ( не важно по какому поводу) считай , сто похудение за этот день накрылось. 

Как только ты съедаешь продукты которые повышают сахар в крови , считай что похудение накрылось. 

Если ты ложишься спать поздно , считай что ты лишилась потерянных дополнительных , скинутых грамм. 

Я год назад ушла с сайта, потому что надоело биться в закрытую дверь. Уткнулась в научную литературу. Месяц назад села на диету. Худею себе теперь без напрягов . И нет срывов совсем. Не знаю как дальше пойдет , но пока норм. Я даже могу сидеть на 500 калориях и не испытывать тягу к еде , а тем более сладкому. 

 

 52b76ef7b977.gif
.

Изображение пользователя Золотце.

Золотце — вс., 18.12.2022 - 01:54

Да ложусь я поздно в последние несколько месяцев. Наверное и вялость оттуда.
​​​​​​С сайта не хочу уходить. Мне очень одиноко, круг общения мизерный, хотя можно найти тусовки по выходным, но мне некогда. 

​​

Изображение пользователя Мурлышка.

Мурлышка — вс., 18.12.2022 - 01:59

Если в двух словах. Смысл в том , что у каждого человека вырабатываются гормоны радости. Если у тебя мало положительных , радостных моментов в жизни , то ты находишь их в другом месте. В еде. Тоесть организму нужен дофомин. И он заставляет тебя получать удовольствие вырабатывая эти гормоны через еду. Тебе нужно вырабатывать их другим способом. Занятия которые приносят большое удовольствия. Смешные фильмы. Секс. Ну все такое. Надеюсь чем то помогла. 😊
А сайт. Ну не знаю, нет никого . Ну вообще))

 52b76ef7b977.gif
.

Изображение пользователя Добрый Жук.

Добрый Жук — вт., 20.12.2022 - 15:09

А что за научная литература? 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_108.4.png)
url=https://www.diets.ru/lines/]//www.diets.ru/data/lines/208937.png)[/url]
 

June — вт., 20.12.2022 - 21:41

можешь посоветовать что-нибудь для начала?


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Мурлышка.

Мурлышка — вт., 20.12.2022 - 22:22

Какой то определенной книги нет с автором , я читаю много лет уже. Это и медицинская литература . И научные труды различных ученых , диетологов, эндокринологов. Как зарубежных , так и русских. Различные исследования читаю. Вчера вот читала опыт похудения Шварц Негера , и как он угробил свое сердце анаболиками , тоже интересно. 

 52b76ef7b977.gif
.

Изображение пользователя Добрый Жук.

Добрый Жук — ср., 21.12.2022 - 08:39

Я в своё время много читала тоже. Но трудности применить на практике

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_108.4.png)
url=https://www.diets.ru/lines/]//www.diets.ru/data/lines/208937.png)[/url]
 

Изображение пользователя Золотце.

Золотце — вс., 18.12.2022 - 15:22

Спасибо, помогла разговором. 
Редко фильмы действительно смешные, не могу вспомнить, если честно. Милые и увлекательные легче найти. 
Кекс - самое радостное и весёлое занятие, жаль, проблема только, что без партнёра невозможен.  Кстати, может посоветуешь что-то весёлое для просмотра?
 

Изображение пользователя Мурлышка.

Мурлышка — вс., 18.12.2022 - 15:37

Не, тут не помогу. Я терпеть не могу комедии и мелодрамы ) 

 52b76ef7b977.gif
.

Изображение пользователя Золотце.

Золотце — ср., 21.12.2022 - 01:28

Сегодня все было как я люблю. Я не ела ничего сладкого, хлеба совсем немного на завтрак. 
Вечером сходила на танцы, чувствую что тело ожило и по нему тепло идёт.
Разобралась с частью подарков и даже все довольны. 
Ещё вайлдберриз наконец прислал все что я заказала. У меня теперь есть элегантный светлый свитер с высоким воротником с низким содержанием синтетики. 
​​​​​​
​​​​​

Изображение пользователя Добрый Жук.

Добрый Жук — ср., 21.12.2022 - 08:40

А что за свитер, я такой же хочу) 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_108.4.png)
url=https://www.diets.ru/lines/]//www.diets.ru/data/lines/208937.png)[/url]
 

Изображение пользователя Золотце.

Золотце — ср., 21.12.2022 - 17:03

122677349 вот такой артикул, бренд mamiel. Написано, что в составе 70% хлопка. Надеюсь не шутят. Вообще нашла там 5 таких свитеров под разными брендами и с разным составом, но фотка одна)) 
Я периодически вспоминаю "молчание ягнят", где главный злодей троллит героиню за дешёвые туфли и дорогую сумку. Я тоже так делаю, в смысле дорогое с дешёвым ношу, а не то что Ганнибал) 

Изображение пользователя Золотце.

Золотце — чт., 22.12.2022 - 01:35

Очень неожиданно я сегодня оказалась на праздновании нового года с песнями под гитару. Всё как в мои студенческие годы. Спели все что надо и Цоя и Арию, и много другого для тех кто помнит. Я замечательно пела, сегодня была располагающая обстановка. Я не думала, что у меня когда-то ещё случается посиделки с гитарой.

И я сегодня снова не объелась углеводами и даже воздержалась от вина.  Только заснуть не могу, а Завтпа не смогу проснуться. 
Почему-то так грустно. Прошло 18 лет с прошлых посиделок, а голос того парня, который пел тогда помню так чётко, как будто это было на прошлой неделе. 
Столько размышлений накатило  и тексты старых рокеров слышат я сейчас абсолютно иначе. 
"это все, что останется после меня..." 

 

Изображение пользователя Золотце.

Золотце — пт., 23.12.2022 - 22:39

Всем привет, по еде нарушала.
Учили сегодня очень интенсивную связку из Грузинского танца и мне кажется я все сожгла. Во всяком случае тело горит. Я довольна! 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • татуня
  • zulenka