День 29

Худела худела и ничего не изменилось.
Прошел ещё один месяц, а я не смогла справиться.
Прихожу к печальному выводу, что мне нужно больше насилия по отношению к себе, чтобы сдвинуться вниз, а я этого очень не люблю.
Видимо надо это назвать заботой о себе.

Вчера по итогу дня находила 19500 шагов, проснулась очень уставшая. Все таки для меня лучше часовая тренировка, чем чрезмерная хотьба. После трени чувствуешь мышцы, что-нибудь становится более подтянутым и появляется энергия. 

Сегодня сделаю тренировку на спину минут на 10-20 и все, нужно восстановиться.
Кушать буду отварную брокколи, салат из капусты гречку, куриную грудку и может ещё яйца.
Постараюсь не сорваться на хлеб и сладости.

Пойду план на день напишу и не буду ему следовать)

​​​​​