- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
День 113
Главные вкладки
ср., 30.10.2024 - 09:01 — Золотце
Тренировалась, не объедалась и получила отвес.
За 113 дней второй раз коснулась этой цифры, если удастся закрепить, то уже будет очень хорошо. Каждые 100 грамм даются с трудом.
Но цель 63.0, тогда одежда будет сидеть намного лучше.
Завтрак:
Обезжиренный творог, яблочное пюре, семечки, овсянка
217 ккал
Есть не хочется, но поскольку съедено мало, мне мое альтер эго предлагает ещё пожрать. Говорит, что хлебушек с маслом совсем не навредит и даже ещё можно сыра положить. Но я так не буду делать ещё пару часов.
Нравится:
- Блог Золотце
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Мы молодцы с тренерами из
Мы молодцы с тренерами из интернета.
Я сделала короткую танцевальную разминку, потом ещё одну подлиннее с моей любимой Julianne Hough, а потом 10 минут для попы с Pamela Reif.
Тренировка попалась что надо, без единого выпада и планки и даже кое-где низ живота включился.
Теперь нужно много много воли, чтобы перейти к занятиям с использованием мозга.
Ну все половина дня прожита и
Ну все половина дня прожита и я больше не молодец. +500 калорий булками.
Но я воздержалась от шоколадной конфетки, к которой руки тянулись. Моя кожа временно спасена.
Жду дочь с мрт в дурацкой кафешке.
Оделась не по погоде, могла бы гулять и не жрать, а вместо этого сижу греюсь и жру.
Есеть 45 минут я бы хотела их потратить на что-то полезное, а вместо этого скроллю всякие ленты.
Все, всем пока, низких индексов и высокой мотивации. Сделаю что-то полезное.
Зато за день калорий съедено 1111
Воздержалась от картошки фри,
Воздержалась от картошки фри, варю индейку.
Но я кусочков нахваталась и вывалилась уже за 1500. Это пока не страшно, главное не продолжить мести.
Сейчас начну писать любимые дела в столбик, чтобы прекратить подъедать.