День 119

Так, все, батарейка садится. Туплю в телефон и ленюсь укладываться. Телефон надо убрать подальше на пару часов.

Съедено за день 1500 ккал, ещё предстоит два раза поесть. Как бы в 1700 уложиться хотя бы. Я решила самым вкусным сделать полдник: круассан с красной рыбой, капучино и салат с яйцом. 
Как обычно, чувствую что могу ещё два раза так же поесть. Но сегодня тот день, когда надо воздержаться от кусков, потому что я хорошо потренировались и при правильном питании должен быть результат.
Так что ставлю очередной будильник на три часа, а потом отварная индейка с сельдереем будет и небольшой кусок хлеба. А что вот на ночь поесть?
У меня в морозилке есть овощи и гречку можно сварить. Хотя гречку не люблю.

Сегодня я съела 1800 ккал, но все это было в соответствии с планом без кусков и зажоров, без вредных продуктов. 
Очень приятное чувство. 
Что меня расстроило, это полдня в сонном состоянии и низкий КПД. 
Мало полезных дел удалось сделать. Заказала кроссы для тренировок дома и написала пару писем. 
Стирка, немного готовки, общение с детьми, выход за продуктами, немного уборки, час фитнеса. Пара часов на учебу. Но можно было лучше, но сил почему-то нет, прям в процессе засыпаю. 
В пятницу иду к врачу жаловаться на отсутствие сил.
Возможно витаминов не хватает, такое уже было. Пропила витамин Д и стало полегче. 

​​​​​​